『传统养生』7种方法预防脑衰老 / 开普饭

提到阿尔茨海默病就让人害怕也就不足为奇了,现在老年痴呆症的发病率也很高.想打消这种顾虑怎么办?大家都说要防患于未然.因此,我们必须充分认识阿尔茨海默病的危害,做好预防工作,避免年老后成为这样老年痴呆患 ...

随着生活节奏的加快,再加上劳逸结合不好,使人的精神经常处于紧张状态,引起许多人失眠,因此带来了痛苦和烦恼.服用安眠药,虽能解除,但"是药三分毒",长期服用会有副反应.现介绍几种有助 ...

易,改变的意思:筋,泛指肌肉,筋骨:经,为方法.所以,易筋经是一种改变肌肉.筋骨质量的特殊锻炼方法.它除练肌内.筋骨外,同时也练气和意,是一种意念.呼吸.动作紧密结合的功法.在练功时要注意松静结合,柔 ...

此谓一种简单的运动器械,因主要产地在河北保定,故又叫保定铁球.其操作方法是:将一副铁球置于掌手,用五指拨动,使之依顺时针或逆时针方向旋转. 本项运动,中医认为能调和气血,舒筋健骨,强壮内脏,健脑益智. ...

锦字从金,形容贵重:帛是古代颜色鲜美之物.因为这种功法可以强身益寿,有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎,故称为"锦".八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗.康复体操. 八段 ...

因为药物的用量不但影响疗效,而且关系到安全,故一般应按照医嘱及说明,严格用量,不能随意改动.尤其是对于含有有毒药物的更不能任意加量,以防中毒.药物的具体用量主要取决于体质.年龄.病况以及药物本身的性质 ...

现在人们都知道多吃脂肪可引起肥胖,而胖子又容易患高血压.动脉硬化.冠心病.脑血管病变等.所以提起吃脂肪都有点害怕.其实在预防医学领域里,脂肪对人体健康还是十分重要的.因为脂肪能储存能量,形成防水性细胞 ...

专家提醒,亚健康属于非疾病状态治疗,要摆脱亚健康,主要不是靠药物治疗,而是要靠自己主动自觉地去预防,进行自身生活规律调节.以下是专家提供的预防亚健康的5种方法: (1)均衡营养没有任何一种食物能全面 ...

中华民族的传统医学--中医药学,源远流长,自<黄帝内经>问世以来的2500多年间,中医方书已逾2000余种.其中延缓衰老方剂备受人们的推崇,中医学对如何延年益寿有着丰富的实践经验和众多的文 ...

日本是当今世界上人均寿命最长的国家之一,为此,很多国家与日本老年学专家合作,经过全面考察和分析,认为日本人长寿有以下八大因素. 1.饮食清淡.日本人大多数喜欢吃新鲜青菜.豆类和豆制品,一日三餐都很清淡 ...

『传统养生』7种方法预防脑衰老