增肌塑形的补剂炸弹——氮泵 / 开普饭

有新手问: 今天小鱼就和大家一起聊聊补剂. 首先明确一点,补剂,说到就是一种补充剂,营养补充剂或者膳食补充剂,是为了满足你对自己身体需求的一种外部进食补充,即补充身体所欠缺的. 补剂的种类有很多,在你 ...

相信无论你是刚开始健身,还是已经训练了一两年,都会有所收获. 1.如果想要开始健身,没必要先办一张健身卡. 别觉得花了钱一定能办事,对一些人来说,可能最后连澡都没洗回本. 先在家练一两个月再说,这个过 ...

最近有肌友在后台私信希望看到各种补剂的作用介绍和推荐如今自己也开始卖补剂了也慢慢开始理解大家不光需要训练知识更需要补剂方面的知识所以希望能在这篇文章中帮到大家这个TOP5榜单是由Jeff ...

那就是平板支撑!我今天为什么要推荐平板支撑呢? 因为平板支撑是可以能练到我们身体的所有核心区域. 我们人体的核心肌群包括腹部的腹肌.腹内外斜肌,大腿的正面.内侧肌群,身体深层的肌群等! 平板支撑还是一 ...

记得在今年五一前后的时候,我姨要跟着我减肥瘦身. 看来减肥瘦身,还真的是女人一生的事业了. 我给她说了几个适合她年龄的动作,以及在饮食方面的注意问题. 比如说,做做臀桥啦,深蹲啦,多爬楼梯啦,都是一些 ...

我们都知道事物都有正反两方面,我们的减肥瘦身也是如此的. 当我们研究如何减肥的时候,我们是不是可以研究下如何增肥,增重呢? 如果我们是为了增肥,增重,那么又该如何做呢? [1] 如果我们想要增肥增重, ...

好多的瘦身宝宝们,都经常问我同样的问题,在这里,我就说说我170天以来,减肥瘦身和增肌塑形的最真实的体验感吧. 希望对大家有所帮助. 最近,减肥瘦身的宝宝,问我:"财哥,我怎么瘦肚子呢?怎么 ...

身形之本! 道理很简单,我们的躯体是由肌肉.骨骼和脂肪所组成的,当你身体里的肌肉太少,那么身体只好拼命地为你囤积脂肪.不为别的,就为了可以保住你的小命.这也正是有些为了减肥而疯狂节食的女孩,折磨了 ...

导语:大家好,今天让我们一起了解一下有关三角肌的锻炼知识,本期讲的都是非常有用的干货,请正在锻炼三角肌,或想要锻炼三角肌的朋友,一定要认真学习.我们要讲的是为什么三角肌练得不好看,三角肌练得不好看,往 ...

在减肥减脂的过程中,我们总是会希望自己可以一步到位,就是在瘦下来的同时拥有一个紧致均匀的身材,但是,想要达到这个目的,就不能单纯地依靠饮食,虽然说饮食控制是有效减脂有前提,即使在没有运动配合的前提下我 ...

增肌塑形的补剂炸弹——氮泵