都说站桩养生，凭什么？ / 开普饭

腰肌劳损指腰部肌肉以及肌腱根部长期由于各种慢性治病因素的影响而造成的损伤,引起腰部肌肉局部区域慢性无菌性炎症,主要表现为腰疼,腰部活动受限. 病因 1.突然弯腰动作引起的腰方肌拉伤, 2.意外创伤. ...

腰疼病一直是困扰人类的常见病.在日常生活中,无论是青壮年还是老年人,无论是家庭主妇还是上班一族,有腰疼病的人不下少数,这其中以腰肌劳损和腰椎间盘突出症两种疾病最为常见. 一:腿疼不疼? 腰椎间盘突出症 ...

腰方肌腰方肌位于腹后壁脊柱两侧,是不规则的扁肌,内侧前方是腰大肌,后方是竖脊肌,二者之间隔有胸腰筋膜的中层. 该肌起于髂嵴内侧半,外侧部肌纤维向上附着于12肋下缘的内侧半,内侧部的肌纤维向内上分别通 ...

祖国医学的经典<黄帝内经>一书中,就有关于站桩的记载:"提挈天地,把握阴阳,呼吸精气.独立守神,肌肉若一".这段话在后人看来就是对站桩基本姿势和内在要求的真实写照. 大 ...

人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺,也不是坐,而是蹲.所有婴儿在母体中都保持着这个姿势,它让我们的身体放松,又能获得安全感. 只要蹲的方式正确.幅度恰当,各种蹲姿都能对身体起到养生效果. 蹲一蹲,利全身 ...

近日,王俊凯在一综艺节目中套塑料袋泡脚的操作上了热搜,引发一众调侃的同时,该泡脚方式也被专家称为无效养生方式.俗话说"热水泡泡脚,胜似吃补药",泡脚可谓是广为流传的一大养生方式. ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处很多人站桩练了很多时间,一年两年也有好几年的,但效果并不是特别好,其实还有个最基本的点可能很多站桩老师都不会讲,就是一个人的道德修养, ...

如果要在湖北省内找一个可以养老.养生的地方,恩施可能是最好的地方. 现如今,买房对很多中国人来说,是一种养老手段.比起在繁华.热闹的大都市中心,许多人将目光放在了城郊.甚至是周边的地级市,有的人还搬去 ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处通过练习站桩来进行养生的人已经越来越多,很多年青人也开始参与其中,这对于站桩功的推广是件值得庆幸的事. 但学习养生站桩的途径很多来源于 ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行 | 站桩养生丹道修炼 | 奇门遁甲这是一位功友出的题目.我开始颇有些犹豫,因为这方面的内容十分复杂,我掌握的材料又远远不够,很难说准与说 ...

首先补充一个昨晚关于痛风的讨论. 夏亮师兄:请教师父和各位师兄师姐,痛风发作疼痛难耐,请问有什么缓解方法? 蔡师:吃,敷鸡屎藤.敷数量不限,多敷,吃二十克干. 赵琳达师兄: 芭乐叶(番石榴叶).大活血 ...

与师父合影,北京陶然亭公园义务教学点我31岁那年到北京闯荡,最后无奈选择了货运这个行业谋生,因为我也没什么本钱,只能自己装货,自己卸货,长年的重体力劳动,终于积劳成疾,到了38岁那年,我已经满身伤病 ...

都说站桩养生，凭什么？