最新研究：为什么你不瘦？主食吃太多，伤线粒体和代谢 / 开普饭

今天是第1635期日报. 含糖或人工甜味剂的饮料可能增加心血管疾病风险 Journal of the American College of Cardiology[IF:20.589] ① 纳入104 ...

文|陈根当人们心情不好的时候,大脑往往需要一些血清素.多巴胺与肾上腺素,而甜食或高碳水食物,可以很好地满足这个需求. 高糖和高碳水食物之所以能让人感到愉悦,是因为吃下去后,胰岛素会快速上升,而胰岛素 ...

所谓减肥方法千千万,能瘦下来的有几人?明星们也会遇到"减肥"的困扰,健康的生活作息和运动搭配巧妙的饮食方法,会让你的减肥效果事半功倍哦!比如今天芭姐为大家带来了减肥方法--生酮饮食 ...

近一两年,有一种饮食方法爆红网络,尤其受到减肥人士的追捧,那就是"生酮饮食"(Ketogenic Diet). 红到什么程度?不少明星.网红都声称,靠它一个月瘦了多少斤,不仅能减肥 ...

中国有句古话"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌",人不能不吃饭,如果饭都不吃了,还有什么力气干活.工作呢?但是如果为了减肥,身材变好,大家的想法立马就变了,不就是不吃主食吗?有什么大 ...

为了保持身材,不少人想尽办法减肥,最常见的一个办法就是-- 不吃主食! 可是,这对身体真的好吗?最新研究来了!世界权威医学期刊<柳叶刀>刊登的一项研究发现:主食吃太少,会减寿. 主食吃少了 ...

桐山秀树,日本的一位"不吃主食减肥法"的忠实信徒. 2010年,他被查出患有糖尿病,于是他摒弃了米饭.面包和面条等主食,以此来控制自己的糖尿病 ,这样减肥很快起了效果,他的体重在3 ...

天视健康直播间 19小时前 · 天津都市频道<健康直播间>栏目官方账号穿短裤小裙子的季节已经来了,看看衣柜里好像又没有什么衣服可以穿了,裤子腰围好像又不合适了,出去玩的时候拍照好像脸 ...

[主食吃太少也会加重疲劳]碳水化合物是大脑.神经最主要的供能物质,如果主食吃太少,大脑.神经就会缺乏充足的能量,让人疲劳.碳水化合物供能不足,体内储存的糖原被快速耗尽,会导致水分丢失,蛋白质.脂肪分解 ...

权威健康资讯,因专业而信赖! "想要瘦,一定要少吃主食!" "主食吃太多,是变胖.导致糖尿病的元凶!" 在我们的传统饮食中,很大一部分是由米.面这些主食组成的. ...

"想要瘦,一定要少吃主食!" "主食吃太多,是变胖.导致糖尿病的元凶!" 在我们的传统饮食中,很大一部分是由米.面这些主食组成的.但几年来,关于主食的" ...

最新研究：为什么你不瘦？主食吃太多，伤线粒体和代谢