原来吃肉减肥比吃菜减肥快多了？ / 开普饭

天气越来越冷,减肥也遇到前所未有的挑战,再有意志力的人,在又饿又冷面前可能都抗不住,这也是为什么大多数人一到冬天就囤肉-- 减肥太难了,难道只能躺平任其发展了?当然也不是这样,冬天天气冷反而减肥更高效 ...

我们之前介绍过间歇性断食有很多种不同的方式,一天一餐(One Meal A Day)就是其中之一. 轻断食的工作原理是将你摄入的卡路里限制在一个进食时间,以确保你的身体保持恒定的燃脂状态. 当你经常进 ...

"有没有简单快速的变瘦方法?" 你别不信还真有,不运动不挨饿也能快速变瘦--生酮饮食. 关于生酮饮食减肥法,相信不少小伙伴都略知一二,最直观的印象就是"狂吃肉还能减肥&q ...

长胖总是那么的不经意. 不少人可能会有这种感觉:随着年龄的增加,吃的东西变化不大.日常的运动也跟以前差不多,但却越来越胖. 回想一下自己20岁时的体重,是不是着实想要一个时光机回到从前. 图片来源:网 ...

减肥的关键的控制卡路里摄入,避免身体热量过剩,因此,我们需要的是管理好热量水平,而不是不吃某一类食物,来达到减肥目的. 身体的循环运转,离不开需要各种碳水化合物.脂肪.蛋白质.维生素.矿物质等营养补充 ...

每个女人都希望自己有着优美的身材,现实中有些人的体重超重,严重影响了一个人美的形象.所以很多女性一直在减肥,但很多人体重并没有减轻.其实减肥也是讲究科学的,只要运用了科学的方法,才能让身体健康地苗条起 ...

减肥一直是个经久不衰的话题,特别是女性朋友,不管是胖是瘦,无时无刻不把减肥挂在嘴边,好像不说减肥二字,感觉对不起吃的食物,感觉跟不上潮流一样.虽说嘴上一直说减肥,也没见少吃了,更没见瘦下来.我家丫头就 ...

[四季豆炒腊肉] 用料:熏腊肉.四季豆.红椒.蒜粒: 做法 1.腊肉洗净后,切薄片.辣椒切块,蒜粒切小块 2.四季豆在清洗时,摘成小段,两头的根茎要去除 3.腊肉和四季豆都要分别焯过水并沥干水,腊肉出 ...

鲁大飞347.5万粉丝 · 1088视频

补钙不一定是小孩.老人的必备"功课",成年人也会缺钙.缺钙吃钙片不就行了?nonono,从食物中获取钙才是最好的方法,而且比钙片的吸收效果显著. 许多蔬食都是钙元素的极好来源,面对 ...

转载视频请注明来源科学饮食.吃出长寿对于中老年人来说,三高是个避不开的话题.由于饮食油腻是造成脂肪肝和"三高"疾病的主要元凶,因此越来越多的人跟肉类彻底决裂,崇尚清淡即健康. ...

原来吃肉减肥比吃菜减肥快多了？