不瘦十斤，不换头像——也说减肥 / 开普饭

很多人减肥容易走进一个误区,首先就是典型节食减肥,很多人爱通过节食来减轻自己体重,记住是减轻体重(为什么强调体重后面会具体解释),体重包括体内水分肌肉脂肪等,虽然体重轻了,但是代价却是得不偿失的,为什 ...

之前减肥也失败过很多次,体重在疫情的时候直逼110,加上我155的身高,整个人就像一个墩子.臀围特别大,穿裤子总是要扭来扭去才能穿进去,拍照永远只拍上半身.上网课期间我开始下定决心减肥,减肥成功花了近 ...

现在的主流审美都是以瘦为美,大多数人都不满意自己的身材,对身材有焦虑感.而在老年人身上,美则是一方面,甚至有一句话是这么说的:"千金难买老来瘦",不过老年人追求瘦真的好吗? 老来瘦 ...

遇见美好,遇见你 "太神奇了,前段时间见你肚子都出来了,现在看不出来了.你咋减的?"单位电梯口遇到同事,她打量着我,满脸的好奇与疑问.此时,经过一个多月的减重,我已从最初的125斤 ...

很惊人,但请大家不要模仿,运用不当可能导致死亡这是国外一位胖小哥"不喝水减肥"的挑战日记,这是他挑战前的身材情况.身高188的他体重达到了112kg,他的腰腹部囤积了大量脂肪,看 ...

想要瘦下来很难吗?我们只需要选对方法,保持足够的时间,就能促进身体燃脂,减掉身上赘肉. 减肥不要急于求成,而需要保持足够的耐心,遵循科学的减肥方法,拒绝各种节食.减肥药等不健康的减肥方法. 这几个科学 ...

锻炼是一件慢工出细活的事,对于女生来说,锻炼也是件让人又爱又恨的事,爱的是很多妹纸确实靠锻炼塑造了很好的身材,恨的是也有很多妹纸锻炼后不仅变得粗壮,还留下了一些伤病,面对五花八门的训练内容,我们来聊一 ...

墨镜带对是时尚,带错简直就是灾难,所以,今天给大家翻拍墨镜搭配了灵感,史上最全大牌墨镜推荐~ LV LV家的墨镜都很百搭.时尚,关键重点是很轻. GM GM作为当下最受欢迎的墨镜品牌,好看的款式实在是 ...

与我一起做一个爱学习.愿成长的人此系列为半自传体小说故事半真半假真真假假由读者自行判断作者不给答案阅读全文约需8分钟 <离婚七年>系列「10」: 离个婚,瘦十斤文/晏凌羊 ...

继"隐形贫困人口"之后又出现了一个"积极废人".众网友又一次集体高潮了. 积极废人の减肥 "不减20斤不换头像!" "不练出腹肌不 ...

一个星期瘦十斤的食谱受伤的小鱼768 5天前按照这个来吃,加上一天20000步的简单有氧运动,一定让你瘦下来...

细心的大喜发现苹果型身材の女明星经常会在穿搭上翻车,比如蒋欣.陈妍希.马思纯...... 就连我们脸小腿长的晓彤妹子也有一个撕不掉的标签--"关大壮"!这腿和胳膊怎么肥四?有种90 ...

有温度有深度有广度最实用的保养公号就等你来关注 1 关注低碳水饮食很多年了,开始主要的目标就是通过低碳水饮食而瘦身,后来追溯过往,其实我从十八岁以后,基本上就不太吃主食. 对现在特别流行的低碳 ...

大家好,我是赛普君. 很多朋友想要减肥,但是却不知道从何下手,更不知道有关减肥的理论知识.下面12个有关减肥的健身问答,让你从理论到实践完全搞懂减肥,一月轻松瘦10斤. 1.减去10斤体重=减去10斤 ...

不瘦十斤，不换头像——也说减肥