减肥期间，总想吃怎么办？6招控制食欲，体重嗖嗖往下掉！ / 开普饭

春节将近,也是大家对体重增加担忧最强烈的时候. 尤其新年聚会还时不时要被亲朋好友拉着强行合影,如果不幸处于画面边缘,就会被惨无人道的广角镜头拉伸得脸圆体壮. 时刻活在手机摄像头下面的人们,为了保证各种 ...

在生活中,有一个非常有意思的现象,不知道大家发现没有?很多人到了冬天以后,体重会增加很多.就算是饮食和其它季节一样,还是一样会发胖. 所以说,冬天进入了减肥的"关键期",如果在冬天 ...

来源:生物谷 "早上吃什么","中午吃什么","晚上吃什么"是永恒的话题.当你饥肠辘辘,迫不及待地打开人气餐厅排行榜,或者当你看着外卖列表犹 ...

冬天寒冷,人会自然而然地寻找食物增加热量.加上我们女生大部分是寒性体质,所以"天冷暴食"的现象比起男生就会更加明显. 一.为什么冬天会特别想吃? 因为外界的寒冷让你有想要吃东西增加 ...

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豆豆老师,我也知道减肥要减肥必须得管住嘴!可以一见到好吃的,就食欲大增,胃口大开,这可怎么破? 食欲确实是减肥期间最难翻越的一座大山,总和食欲对着干,意志力再强也不有坚持不下去的时候,破功就在一念之间 ...

大家好,我是悠米爱健身. 你是不是每天都在忙着减肥,却无法抗拒美食,在吃与不吃之间反复纠结? 你时常会告诉自己:我只吃一点点,保证不会多吃.吃了一口,发觉味道好极了.跟着又说:反正都已经吃了,干脆就再 ...

节假日不免有饮食过量的情况,如果不能及时的调整就会出现脂肪的堆积和肥胖的发生.但是食用过量也并不会马上就变胖,食物从摄入到转化成脂肪至少需要48小时左右,所以饮食过量的后两天只要及时的调整就可以避免肥 ...

随着人们生活水平的提高,人们已经完成了从吃得饱到吃得好的转变,现在很多人在饮食上不注意,经常摄入"三高"食物,导致出现身体的肥胖,这很容易引发一系列疾病,进而威胁人们的健康. 肥胖 ...

对于绝大部分人来说,"减肥"是一个老话题了,随着年龄的增长,你的体重有没有变化?秋天已经过去了一半,冬天也快要到来,有些人嘴上说着减肥,暗地里却因为天气渐渐凉爽了,食量增加,运动量 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

减肥期间，总想吃怎么办？6招控制食欲，体重嗖嗖往下掉！