太极拳'胯'为重中之重!'胯'的12种练法
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一:缩胯 缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...
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看拳看胯!太极拳'胯'的12种练法,非常详细的教程!!
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