[ 盘腿坐 ] 对身体带来的的 4 大影响，不容忽视！ / 开普饭

郑大解剖学腾康学院直腿抬高试验进行直腿抬高试验时将使坐骨神经及其近端覆盖的硬脊膜紧张.在患者存在L4-L5或L5-S1椎间盘突出因而导致L5或S1神经根受压迫时,牵拉坐骨神经往往导致下肢疼痛与麻 ...

运动损伤是很多运动爱好者心中的痛因为损伤不能想跑就跑.想跳就跳不能痛快淋漓地挥洒汗水只能站在球场边"望洋兴叹"-- 很多朋友受伤之后才明白其实科学运动可以减少或避免损伤 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 现在很多的上班族由于久坐,我们的腰部缺乏力量,容易闪腰或者腰酸.那么问题来了,腰痛还可以练习瑜伽吗? 首先我们要搞清楚,腰痛的原理是什 ...

学习更多瑜伽! 为什么要选择平板支撑这个动作每天做呢? 因为用它来锻炼是高效的.首先在时间上你只需要投入很少的时间就可以做这个动作.其次做这个动作不占用场地,几乎随时都可以做.最后,是做这个动作可以在 ...

从古至今,艾叶的用处都是非常大的,艾叶泡脚应该是很多人都听说过的一种养生方法.艾叶对于女性朋友来说,养生功能真是不容小觑.

市场上有多种降压药,其中最常用的是二氢嘧啶钙离子拮抗剂,属于地平类降压药:代表性药物是氨氯地平和硝苯地平,它们会阻塞血管壁上钙通道平滑肌的细胞膜,抑制钙离子进入细胞,当细胞缺乏钙离子时,收缩减弱,就会 ...

握固凝神炼内丹,身正自然盘腿坐! 炁存丹田起丹炉,静心存神炁自炼! 身为炉鼎神为主,阴阳二炁腹中藏! 炁息调伏任自然,不用守来不用数! 降龙伏虎身自在,炼得热气蒸身骨! 炼得后天返先天,先天灵性显真我 ...

当今社会,很多人都存在很重的精神压力,也更容易产生失眠,焦虑,内分泌失调等问题,为了缓解这些症状,谷维素进入了人们的实现,这种物质能够帮助人体改善精神功能,调节内分泌.如果你不了解谷维素不妨看下去. ...

你会选择将情绪挂在脸上吗? 对于这个问题,我想每个人都有各自不同的答案. 近日,王子文在一档综艺节目中透露自己童年时总是顾及他人感受而隐藏情绪,结果发现自己越埋越深,从而导致自己极度不开心. 她回忆自 ...

一小把黑豆,就能给身体带来4个好处,试试不吃亏! 说到黑豆,相信大家对于这种食物并不陌生:在黑豆这种食物当中,其中有40%都是优质的蛋白质,它们进入身体后很容易会被吸收:而且黑豆当中所含有的脂肪酸,大 ...

[ 盘腿坐 ] 对身体带来的的 4 大影响，不容忽视！