体重很久不降了？3个方法，重启燃脂模式，轻松度过平台期！ / 开普饭

新手减肥前3个月是燃脂时间,你从不运动的状态向运动的状态改变,身体自然会消耗更多的卡路里,你从放纵饮食到进行减脂餐计划,热量摄入也会下降,身体会因此产生热量缺口,体重下降速度也会比较理想. 但是,过了 ...

减肥时,很多人都会遇到这样一个现象:刚开始,稍微控制饮食就能瘦,体重刷刷往下掉,但一段时间后,即使少吃多运动也不会瘦了,体重卡在了一个数字--继而陷入"我可能是天选胖子"的自我怀疑 ...

减肥平台期,你遇到过吗?经历过减肥的人大都遇到过. 减肥初期,你的体重下降速度是比较明显的,身材会慢慢瘦下来,但是,减肥到了一定程度的时候,身体逐渐适应了你的运动模式以及饮食方案,产生了新的收支平衡, ...

减过肥的小伙伴应该都经历过,一开始迅速掉称的欣喜,肉眼可见的瘦下来.但是很快减肥过程就不再顺利了,不仅体重不上不下,身材也没有明显的变化,就算是减少食量,增加运动量也"无济于事", ...

图片素材来自网络,版权归原作者,仅供交流 -------------- 有绘画学习的地方,就有原画人的身影今天,我们分享一个由跟课天使秋月整理的 Jacob Li老师90分钟速涂笔记,希望对你有所帮 ...

对于很多PC游戏玩家来说,今天是一个"猝不及防"的日子,因为几乎是毫无预兆,那款曾经让很多PC玩家对主机玩家表示羡慕妒忌恨的<猎天使魔女>终于登陆PC平台.目前这款作品 ...

很多人,在减肥一段时间后发现,即使自己再一味的少吃,或者疯狂的增加运动量,但是体重依旧下降缓慢. 这种情况其实是很正常的,体重下降的速度,本来就是由快转慢的过程,但是只要你能坚持下去,遇到自己心仪的身 ...

体重不重要,减肥要看体脂率!体脂率才是反映胖瘦的关键,减肥期间,不要被体重影响了心情. 当你多喝几杯水的时候,体重就会上升,但是水是没有热量的,并不会让你发胖.当你排掉体内多余的水分后,体重就会下降. ...

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苹果是生活中常见的一种水果,并且价格也十分亲民,容易被身边人所接受.苹果中含有大量的水分.维生素,并且含糖量十分的少,苹果的饱腹感十分明显,十分适合女性在减肥时食用.我们在减肥时,晨起空腹吃1个苹果, ...

糖尿病专家酒后说漏嘴,一个小偏方,轻松降血糖,7天见效!很久不复发糖尿病专家酒后说漏嘴,一个小偏方,轻松降血糖,7天见效!很久不复发 [来源]<外台秘要>. 温馨提示:在寻找治疗糖尿病的 ...

轻妞接触减肥这个行业已经很多年了,遇到过各式各样的人,大部分人最终都瘦身成功了,但是其中却有6种人,想要减肥成功几乎不可能,对号入座,看看其中有没有你! 01.本来就很瘦了 BMI<18.5就属 ...

体重很久不降了？3个方法，重启燃脂模式，轻松度过平台期！