独家食谱丨别学王俊凯吃水煮菜了，试试这些超美味的减脂餐 / 开普饭

夏天已然开始,好看的裙子频频出场,而我们一直在减肥的路上(恐怕速度要赶上200M跑,才来得及 ) 俗话说--减肥三分练七分吃(虽然你也不练),很多人控制不了自己的饮食:既然管不住嘴,那就吃点简单又健康 ...

点左上角美味食疗菜谱免费订阅本号历史视频库历史好故事视频看历史溜肉段鸡胸肉.青椒.红椒.蒜片.姜丝.葱花.生抽.醋.老抽.蚝油.盐.白糖适.料酒.淀粉. 1.鸡胸肉切块.青红椒切块.蒜片. ...

AgeClub线下预告丨ABI2021北京站·中国老年产业商业创新大会,时间2021年1月16-18日,点击了解详情,报名入口>>> 前言: 行业一直在快速变化.我们密切关注行业内的 ...

三鲜菌菇汤食材:金针菇.香菇.蟹味菇适量.胡萝卜半个.鸡蛋1个.虾仁10个.葱末少许.盐少许做法: 1.胡萝卜切丝备用,菌菇类洗净备用. 2.锅里倒入适量水,加入菌菇煮1分钟后捞出,浸泡冷水后晾干 ...

剁椒凤爪食材:鸡爪,蒜瓣6-7个,剁椒,油. 做法: 1.将鸡脚洗净煮熟: 2.取适量剁椒切碎,取六七个蒜瓣,剁成蒜泥: 3.锅中倒少量的油,烧热后,将剁椒和蒜泥一起下锅爆香: 4.将爆炒后的蒜泥和 ...

鸡丁炒虾仁材料:鸡胸肉150g 虾仁100g,姜适量料酒适量青豆50g 盐适量蚝油适量胡椒粉适量生粉适量做法:1将鸡胸肉切丁.虾仁开背,去除虾线.姜切末. 2准备好虾仁,淋入适量料酒,加 ...

拌金针菇食材: 金针菇 , 香油, 盐, 醋, 生抽,香菜 1.金针菇切掉根部,洗净,撕成一小撮一小撮的. 2.水开后,焯熟水. 3.将金针菇焯熟后,捞到盘子里,备用. 4.将盐,醋,生抽,香油 ...

羊肉炖酸菜材料: 羊肉300克,酸菜半棵,葱花.姜片.香菜末各少许.酱油2汤匙,料酒1汤匙,盐.白胡椒粉各适量. 做法:1.羊肉洗净切片,酸菜切丝. 2.把羊肉片放碗中加酱油,料酒,胡椒粉抓匀,腌制 ...

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不知不觉,又到了4月的月末,也即将迎来二十四节气中的立夏节气了.立夏节气的到来,意味着天气也将会越来越热,出汗就会变多,这时候人们就很容易出现浑身乏力.没有精神的情况,因此我们在饮食上就要适量的多吃一 ...

减肥的人,不要害怕摄入脂肪,摄入脂肪不代表会长脂肪.想要保持身体的循环运转水平,我们需要补充能量跟营养,而身体不可缺乏的三大因素中,脂肪就是其中一项不可缺少的营养物质. 一个成年人每天的脂肪摄入量需要 ...

独家食谱丨别学王俊凯吃水煮菜了，试试这些超美味的减脂餐