心意搓把功：千万不要练过头了(肚内滚烫难受)，久练能使丹田结实如铁、胳膊有惊人之力！ 2024-06-24 21:20:17 赞 (0) 相关推荐 九十年代武林秘传功法七仙劲力功初级功法-简单入门百日功成 作者:高翔 "练拳不练功,到老一场空.练功不练气,等于玩游戏".现将师传七仙掌之入门练气功夫"七仙劲力"初级功法奉献武林同道. 七仙劲力乃气功功法混合类,此功有 ... 少林铁汉臂功：专修丹田，外静内动，久练躯肢如钢铁、力大超人 此功源于少林.相传清兵围攻火烧少林寺时,一位高僧有幸逃出寺院,隐居于乡民之中传授而出. 该功专修丹田,主练躯肢,外静内动,刚柔相济,由于多数动作是在马步,弓步特定姿势下完成,因而耗力较大,实属硬气功范 ... 易筋经功，习之增力不增肉，久练可使拳力强劲 此套易筋经是专习拳力的一套秘传功法,功简而效宏,习之增力不增肉,久练可使拳力强劲,令人惊叹. 一.开功预式 [练法] 平心静息,排除一切杂念,用鼻进行均匀细长的调息约1分钟. 二.提肘攥拳 拳掌互变为 ... 传武硬功滚铁棒功，可有效提升两臂抗击打和爆发力，久练双臂如铁 今天我们简要介绍的滚铁棒功,其主要用于锻炼手臂的抗击打能力和爆发力,该功法属于传统武术经典硬功之一. 初练时,以长约一米,直径为6~10cm的竹段,打通竹节,灌入少许铁砂,封住两端口(实际制作时,为方 ... 便秘，色斑？这套大肠经拉伸操，每天五分钟，练后感觉肚内叫了！ 便秘，色斑？这套大肠经拉伸操，每天五分钟，练后感觉肚内叫了！ 95岁老人头脑灵活口齿清晰，1套搓手功练了20年，收获3项惊喜！ 95岁老人头脑灵活口齿清晰，1套搓手功练了20年，收获3项惊喜！ 视频心意六合拳走鸡步搓把功养生桩这种奇怪的功夫你见过吗 https://m.toutiao.com/is/e12jreu/ 心意六合拳搓把功之练法(也称之手磨(后)内五行) (也称之手磨(后)内五行) https://m.toutiao.com/is/JofU2CU/ 心意六合拳"搓把"功,也称之手磨(后)内五行,是心意六合拳经典的内功练习方法之一,历 ... 人上了40岁，没事勤练“搓手功”，通经活络，气色红润、调百病 人上了40岁，没事勤练“搓手功”，通经活络，气色红润、调百病 肾开窍于耳，补肾气，练“搓耳功”祛病延年 肾开窍于耳，补肾气，练“搓耳功”祛病延年
