最佳睡眠表出炉：早睡还是晚睡，睡多久，1-65岁说得很清楚 / 开普饭

都说早起是成功的秘诀,强迫自己早睡早起真的对吗? 为什么你不应该试着强迫自己早起 Why you shouldn't try to be a morning person 原文作者:Amanda Ru ...

本文专家:赵伟,天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师昨晚的你,相信也是一个积极的尾款人(双十一不停地买买买). 23:58.23:59!冲在0:00的最前面,是不是你的真实写照? 大家都 ...

无论早晚,规律生活至上在讨论"究竟早睡早起好,还是晚睡晚起好"的问题之前,"夜猫党"和"早睡党"似乎共同认可的一点是:无论早睡晚睡,作息都 ...

规律的作息习惯是保证身体健康的一个非常重要前提条件,不管是早起还是睡到自然醒,最主要是要能有充足的睡眠,所以早睡早起不仅仅是一个口号的,坚持早睡早起一段时间,形成好的作息习惯,你的精神面貌才会越来越好 ...

"每年都体检,一直都没毛病,怎么会突然猝死呢?" "体检就是这样的,大病查不出,小病一大堆,什么体检,压根是不靠谱的事情." 在王先生的葬礼上,几个朋友颇为伤感 ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

影事24h 01 冯小刚开拍新片<手机2> <综艺>在柏林电影节报道称,冯小刚预计在今年开拍新片<手机2>,前作<手机>的编剧.冯小刚的老搭档刘震云继续 ...

本篇是第一轮[GEO大赏]的结果,最佳教案的得主是加葱,感谢参与这次活动的小黄蜂和pammy.这个结果是三位同行自己讨论出来的结果,且三位也都同意在GEO放出教案以及交流的过程. 以免新老读者忘记了这 ...

最佳阵容出炉:库里詹姆斯领衔,哈登是最大遗珠?谁是最大赢家? 原创作者:好火子 NBA官方公布了2020-21赛季的最佳阵容名单,在这之前的几个小时,库里在网上恭喜队友追梦格林入选本赛季最佳防守一阵, ...

作为西方的传统节日,圣诞节和元旦马上来临,作为西方国家新的一年的开始,很多统计的数据都会在最近的时间公布,以体现2020年这一整个自然年的拘束.最近,英超官方统计了截止到12月23日的2020年英超球 ...

日前,美媒晒出一组图片并配文到"各时代最佳小前锋".美媒评选的各时代最佳小前锋分别为:1960s:埃尔金-贝勒.1970s:朱利叶斯-欧文.1980s:拉里-伯德.1990s:斯科 ...

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