没时间、没钱健身? 2018年, 你们也该换个新借口了! / 开普饭

时间就是生活的一部分时间就是生活的一部分对于大部分人来说,时间就是生命,时间就是生活,生活就是生命. 只是很多时候,我们大部分时间都没有意识到,总是有各种办法开始给的不作为找借口,很多时候,很多借 ...

爱美是每个女生的天性,所有人都希望自己青春永驻,但是没有人能够真正的永远年轻.不过随着社会的发展,很多女性会通过积极健身来让自己保持活力状态.很多坚持健身的女性,比那些不运动的女性看起来年轻很多,很多 ...

夏天开始前,你给自己立的减肥Flag还记得吗? "今天开始,每天5公里,打卡!" "这个夏天天天健身房,要么瘦要么死!" "夏天结束前练出马甲线!&q ...

同阿强老师的拍打结缘已经是第四个年头,是阿强老师的忠实追随者.从书籍到公众号再到网络营,从拍痧掌到拉筋板拉筋凳,阿强老师讲授的理论知识.现实案例,被我了解得七七八八,各种工具产品一应俱全.然而说来惭愧 ...

核桃是很多人在生活中最喜欢吃的保健食材,它所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此可作为高血压.动脉硬化患者的滋补品.此外这些油脂还可供给大脑基质的 ...

为什么拥有相同健身习惯的两个人,锻炼出来的身材效果却是千差万别?你说为什么别人能够在短时间内拥有比较完美的身材,而自己却增肌速度缓慢,减脂效果也不如人意? 健身是一门科学的学问,有非常多细节需要注意, ...

今天我们来聊聊自重训练,很多人认为自重训练只适合一些健身的初学者,这样认知是不正确的. 什么是自重训练自重训练指利用人体自身重量而进行的抗阻训练,比如平板支撑.俯卧撑.深蹲等利用自身重量对抗地球引力 ...

减肥需要付出行动,需要有足够的毅力去坚持,你才能慢慢瘦下来.想要减肥的人,除了进行合理饮食,控制卡路里摄入外,还需要利用琐碎时间动起来,才能提高卡路里消耗,提高燃脂效率,同时强化体质,减少亚健康疾病的 ...

体育教学部团委积极推进"全民健身"服务活动,联动同济控股,就职工们因工作繁忙.生活节奏快.参加体育锻炼少的工作现状,创编"工间操",面向产业职工开展" ...

没时间、没钱健身? 2018年, 你们也该换个新借口了!