八部金刚功的合气和发力 / 开普饭

八部金刚功传承张至顺(道号米晶子)道长师祖席永贵,全真龙门派正宗第十八代,湖北省武当山太子坡主持:师爷王圆吉,全真龙门派正宗第十九代,武当山太子坡主持:师父刘明苍,全真龙门派正宗第二十代,出家于大天 ...

昨天在八部金刚功中,我最喜欢的动作造型是第四部左肝右肺如射雕.那架势,那气势,常常让我觉得自己有笑傲江湖的豪情. 这几天整理茅山拍摄的张至顺老道长八部金刚功视频时,我才发现,自己也有好多动作不到位之 ...

没有老师的前提下,自己练习,效果不如人意. 于是,换了八段锦,只须10多分钟,就可以在家里阳台上,做完一遍.练了之后,感觉到身体状况有提升. 再后来,发现金刚功与八段锦的动作大同小异,于是,又换了八部 ...

张至顺真人<外八部金刚功>演练版张至顺真人<外八部金刚功>演练版展开

八部金刚功注意事项: 1．金刚功中握的拳为方拳,大拇指盖住四指的指甲,如图方拳 2．练习金刚功之前必须做充分的准备活动,如活动膝盖.腰.手腕脚腕,抻筋.压腿等.练功时要循序渐进,量力而行,避免扭伤. ...

看视频之余,将图文版的八部金刚整理出来,里面有一些细节及注意事项,希望可以帮到大家. 预备式预备式非常重要!一定要练.包括形态和意念两个方面. 1．两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视 ...

八部金刚功的合气和发力