日常饮食是如何影响你的心理健康 / 开普饭

糖尿病患者每顿饭吃多少和吃什么,都成为控制血糖的重要手段. 但有的糖尿病人却误以为不吃主食血糖好,有位老大爷说三个月前,有人建议他通过不吃主食来控制血糖,尽量一点都不要吃主食,鸡蛋和鱼肉可以随便吃.他 ...

很多跑者在开始跑步生涯之后,开始尝试植物性饮食,减少甚至不是动物性食物.不过,有的跑者担心这会影响到跑步表现.实际上,只要合理搭配植物性饮食,跑者同样可以保持健康的身体,并且有助于提升跑步表现. &l ...

低质量碳水食物不利于健康? 专家说:它可能比脂肪的伤害更日常生活中,只要提到"不健康饮食",我们的脑中很快就会闪过炸鸡.汉堡.烧烤.饮料等高糖.高油脂.高热量的食物.因此,但凡 ...

我们的生活方式,距离哪一种饮食方式更近? 最佳饮食前三甲 "地中海饮食"的概念起源于20世纪.人们发现地中海地区的居民"三高"等疾病的发生率比较低,平均寿命比较 ...

肠道是生命的中心,是健康和幸福的源泉.肠道里发生的一切都应该有条不紊的进行,然而有无数种方式都可能让我们的肠道偏离轨道.如果肠道出了问题,身体其它部位的各种问题和慢性疾病通常也会随之而来. 健康饮食是 ...

常言道"民以食为天",我们每天都要吃饭,我们身体所需的各种营养物质都来自于我们的饮食.随着生活水平的提高,我们对饮食的要求也越来越高了,原来我们要求吃饱就好,慢慢的我们要求吃好,到 ...

据报道,植物性饮食因其促进健康的好处而受到越来越多人的喜欢,但许多关于这一主题的研究却展示出了不一致的结果.根据一项新研究,这种不一致性可能是由这些饮食的成分造成,该研究将高质量的植物性饮食方案跟预防 ...

自古以来,健康长寿都是人们普遍追求的理想境界,但是只要大家仔细观察,可以发现长寿人群身上都会有一些共同的特征,特别是对于到了50岁以后的中年人而言,如果坚持这些习惯,能够帮助人们养成长寿体质. 哪些习 ...

最近,美国新闻与世界报道网站公布了一年一度的全球最佳饮食排行榜.在39种饮食中,地中海饮食再次独占鳌头,而得舒饮食和弹性素食并列第二. 我们的生活方式,距离哪一种饮食方式更近? 最佳饮食前三名 &qu ...

记忆力变差影响生活,日常饮食即可与防患于未然据说,人的大脑的记忆能力,相当于1500亿台电脑(平均每台存储80G)的存储量.觉得记东西难,可能只是困.累,或精神不佳. 人们在在漫长的社会生活与学习中 ...

09-14 10:41 摘要本期为大家推送的是Sardahaee等人2019年在Bmj Open上发表的Suicidal ideation in relation ...

Dr.X陪您读的第737文章合并症(而非年龄)会影响维得利珠单抗和乌司奴单抗治疗炎症性肠病的安全性文献来源: Gastroenterology. 2020 Sep;159(3):873-883.e ...

科普[肾病患者日常饮食,有五个"不要"]1.不要高盐饮食:高盐饮食不仅损害肾功能,还可能导致高血压.心脑血管病等多种慢性病的发生.2.不要高蛋白饮食:慢性肾病患者需要避免高蛋白饮食 ...

末梢神经炎患者日常饮食应注意以下几点: 1.饮食要易于消化并富有营养,补充富含维生素B1的食物,如各种杂粮.豆类.和其它多种副食品.还可以多吃干果.硬果.动物内脏.蛋类.瘦猪肉.乳类.蔬菜.水果等,但 ...

每天的三餐要保持良好的饮食习惯,饮食要好,这是日常生活中的一种习惯感,每一天都值得期待. 聪明而且懂得过上好生活的女孩,不会将就自己的三餐,而是会更多地注意饮食的搭配,这样的自律会充实生活. 一位日本 ...

[本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列-精华篇-之一百七十六.(更多精彩内容持续更新中--)] "壯火之氣衰,少火之氣壯.壯火食氣,氣食少火,壯火散氣,少火生氣.氣味,辛甘發散為陽, ...

指导专家梁敏南方医科大学南方医院肾内科主任医师艾军南方医科大学南方医院肾内科副主任医师胡变香南方医科大学南方医院肾内科主治医生记者张洵通讯员李晓姗肾脏作为身体的"排毒& ...

吃是每天例行的活动,但怎样吃.吃什么.什么时候吃．对肝病患者而言至关重要.有些肝病患者认为．一旦得了肝病,口都要跟着一同受委屈.其实并非如此．肝病患者只要遵循科学的饮食原则,不但能加入到追求美食者的行 ...

日常饮食是如何影响你的心理健康