眼看三面不摇身定式老八掌口诀与详细图解 / 开普饭

歌诀一空胸拔顶下塌腰,扭步搿膝抓地牢. 沉肩坠肘伸前掌,二目须冲虎口瞧. 注释: 空胸:也叫涵胸.保持空胸的姿势,气才能沉于丹田,否则导致胸满气急,感到乏力,气就不能纳入丹田了. 拔顶:也叫顶劲或悬 ...

少林金刚门是少林四大经典武功之一,是门以金刚名者,乃取佛经<金刚般若波罗密经>注:"金刚者,金中精坚者也,刚生金中,百炼不销,取此坚利,能断坏万物." 金刚门极重功夫, ...

定势八掌是八卦掌的基本功,初学八卦掌者,皆须先学转掌走圈,八卦掌虽依乾.坎.艮.震.巽.离.坤.兑划为四正四斜共八个方位,但全露出入姿势.方位变化无穷. 凡一出手即以己身为正,而斜出其手.按圆形走圈, ...

定势八掌是八卦掌的基本功,初学八卦掌者,皆须先学转掌走圈,凡一出手即以己身为正,而斜出其手.按圆形走圈,周而复始,左右互换.下面是学习啦小编为专门您整理好的定式老八掌图解口诀与图解. 定式老八掌图解步 ...

八卦掌老八掌之翻身掌(1)右片旋掌(迎风挥袖) 右掌在前,两腿相继向右环行.右掌在行走旋转中由右向前.向左平行画弧,掌心向下,转到左肩前方时,右肘下垂,前臂外旋,手腕旋转,身体略向后仰,掌心转向上,再 ...

八卦掌老八掌之翻身掌(1)右片旋掌(迎风挥袖) 右掌在前,两腿相继向右环行.右掌在行走旋转中由右向前.向左平行画弧,掌心向下,转到左肩前方时,右肘下垂,前臂外旋,手腕旋转,身体略向后仰,掌心转向上,再 ...

八卦掌老八掌之转身掌右转身左穿掌(燕子入林) 右掌在前.身体向右环行,走至右脚在前时,左脚[外脚)向右脚尖扣步,身体随之右转,右脚再向右摆步.然后左掌由右前臂下前穿,掌心向上,右掌停在左肩前.同时左脚 ...

八卦掌老八掌之顺势掌摆步上推掌(背身吐芯) 右掌在前,两脚相继向右环行.等右脚(里脚)前进下落,左脚再继续前进,脚尖外摆.同时身体向左扭转,右掌由前向头上方举起,臂圆撑,掌心斜向左上方;左掌附于右肋旁 ...

八卦掌老八掌口诀单换转掌向太阳, 一伸一缩把身藏, 调理阴阳和气血, 久练此桩身自强. 接天入地法归中, 阴阳二气意如龙, 先天气降群阴尽, 转掌行功丹自成. 水火相济心肾掌, 收肌捋尾突命门, ...

随着苏州的飞速发展,城市更新的步伐不断加速,站在城市发展的拐点瞭望,姑苏应该是苏州最特别的存在. 姑苏古城,保留了苏州的人文古韵,人们对它的印象还停留在小桥流水.街头巷尾,却不知姑苏已经悄然在改变. ...

人一旦到了60岁.便完完全全步入初老阶段了. 可能很多男女上了这种岁数,一般都已经从从容容开始了退休养老之后闲散的生活. 生活的重心仅限于家庭,家人.伴侣与子孙身上,一副颐养晚年.静待时光流逝的模样了 ...

眼看三面不摇身 定式老八掌口诀与详细图解