定式老八掌有哪些口诀与图解 / 开普饭

歌诀一空胸拔顶下塌腰,扭步搿膝抓地牢. 沉肩坠肘伸前掌,二目须冲虎口瞧. 注释: 空胸:也叫涵胸.保持空胸的姿势,气才能沉于丹田,否则导致胸满气急,感到乏力,气就不能纳入丹田了. 拔顶:也叫顶劲或悬 ...

11.左步前落,左掌由右肘下上打反背掌,右掌停于左肘下(图99). 12.右掌由左肘下上打反背掌,左掌回停于右肘下(图100). 13.左掌由右肘下上打反背掌,右掌回停于左肘下(图101). 此三式为 ...

少林金刚门是少林四大经典武功之一,是门以金刚名者,乃取佛经<金刚般若波罗密经>注:"金刚者,金中精坚者也,刚生金中,百炼不销,取此坚利,能断坏万物." 金刚门极重功夫, ...

定势八掌是八卦掌的基本功,初学八卦掌者,皆须先学转掌走圈,八卦掌虽依乾.坎.艮.震.巽.离.坤.兑划为四正四斜共八个方位,但全露出入姿势.方位变化无穷.凡一出手即以己身为正,而斜出其手.按圆形走圈, ...

定势八掌是八卦掌的基本功,初学八卦掌者,皆须先学转掌走圈,八卦掌虽依乾.坎.艮.震.巽.离.坤.兑划为四正四斜共八个方位,但全露出入姿势.方位变化无穷. 凡一出手即以己身为正,而斜出其手.按圆形走圈, ...

八卦掌老八掌之内外单撞掌(迎门挥扇) ①右手在前,向右环行,走至左脚在前时,右掌外旋,用小指侧向左平切,肘部微屈,掌心向上,高与胸平;左掌收至左腰侧,掌心向上.同时右脚跟进,前脚掌着地.眼看右掌(图3 ...

八卦掌老八掌之双抱掌翻转抱掌(狮子滚球) ①两手心上下相对(左掌在下,右掌在上),向左环行,走至左脚在前时(里脚),右脚向左脚尖扣步前进,身体左转.然后左脚向左方外摆,右脚再向左脚扣步.同时左掌经腹前 ...

八卦掌老八掌之摆步右推掌(青龙返首) 右掌在前,左右脚连续向右环行,等右脚(里脚)前进落下,左脚再向右脚尖扣步,身体向右转.然后右脚再向右方摆步,脚尖外展.同时右前臂内旋,掌心向外推,拇指一侧向下;左 ...

八卦掌老八掌之双换掌摆步左推掌(左青龙返首) ①左脚向左前方进半步,右脚沿着圆形路线继续前进,两脚交替向左环行.左脚(里脚)迈步要直;右脚要微向里扣,等走到左脚在前时(步子多少均可)须向着左脚尖扣步前 ...

八卦掌老八掌之翻身掌(1)右片旋掌(迎风挥袖) 右掌在前,两腿相继向右环行.右掌在行走旋转中由右向前.向左平行画弧,掌心向下,转到左肩前方时,右肘下垂,前臂外旋,手腕旋转,身体略向后仰,掌心转向上,再 ...

八卦掌老八掌之翻身掌(1)右片旋掌(迎风挥袖) 右掌在前,两腿相继向右环行.右掌在行走旋转中由右向前.向左平行画弧,掌心向下,转到左肩前方时,右肘下垂,前臂外旋,手腕旋转,身体略向后仰,掌心转向上,再 ...

八卦掌老八掌之转身掌右转身左穿掌(燕子入林) 右掌在前.身体向右环行,走至右脚在前时,左脚[外脚)向右脚尖扣步,身体随之右转,右脚再向右摆步.然后左掌由右前臂下前穿,掌心向上,右掌停在左肩前.同时左脚 ...

定式老八掌有哪些口诀与图解