晚上睡觉总是不停做梦?注意补充1类维生素，有效改善睡眠质量 / 开普饭

睡眠是人体重要的生理功能之一,也是维持人体健康的重要保障.白天工作了一整天,无论是身体很累,还是精神疲惫,晚上睡一觉,绝大多数但是每个人的睡眠状况都是不一样的,有的人一躺下立马就睡着,也有的人翻来覆 ...

导语:睡眠占据了人这一生中1/3的时间,也是人生最重要的组成部分,拥有健康的睡眠质量对身体有重要意义,如果长期熬夜造成失眠多梦,不仅会影响第2天的工作状态,对身体健康也会产生不利影响. 维生素作为人体 ...

现代的生活节奏快,大多数人在工作一天之后晚上需要一个好的睡眠来缓解疲劳. 但对于那些晚上多梦的人来说,好不容易有时间可以睡个好觉,却因为晚上多梦感觉第二天依旧是精神不济. 有不少说法是因为人进入了深度 ...

头痛指额.头.颞及枕部疼痛.头痛是一种常见症状,大多无特异性,且经过良好.引发头痛的原因有很多,神经痛.颅内感染.颅内占位病变.脑血管疾病.颅外头面部疾病以及全身疾病如急性感染.中毒等均可导致头痛.而 ...

我们为什么做梦? 1.外界刺激.四时气候的影响.过度的情志刺激都会成为外邪侵入身体,然后在体内随着血液运行,引起魂魄飞扬,使人睡卧不安而做梦. 2.脏腑失调.<黄帝内经>认为,气血.脏腑贵 ...

睡觉时很多人都会做梦,早晨醒来时也会津津乐道自己做过什么梦,有的人还会查一下周公解梦,看看这些梦和自己的近期运势有什么联系.其实,梦能提示您的身体状况,总做一种梦,可能是身体出了问题. 总梦见 ...

不知道有没有朋友们晚上会失眠,怎么也睡不着.你会感到焦躁不安,脑中一片混乱,翻来覆去也难以入睡,甚至每天都是这样,日复一日,精神状态就特别不好,或者说你的睡眠很浅,即使是一个轻微的响声也能将你惊醒?或 ...

我们每天睡觉可以使身体得到良好的休息,让身体保持健康.失眠多梦对我们的生活造成很大困扰,不仅白天的学习生活不能集中,而且对身体健康也造成很大负担.下面我们来看一下对改善睡眠有用的四中维生素都有哪些吧. ...

随着经济社会的不断发展,人们所面临的工作和生活压力越来越大.在当代的日常生活快节奏的背景下,大部分人到工作一天以后,夜里必须一个好的睡眠来消除疲劳. 但针对这些晚上多梦的人而言,好久不容易有时间放松一 ...

中医书友会第2284期每天一期,陪伴中医人成长 I导读:家传方多是经过临床验证疗效确切而留存下来的,书友们有家传方吗?欢迎留言区分享.(编辑/千诚) 八味治多梦方作者/田耿八味治多梦方是笔者的家 ...

晚上睡觉总是不停做梦?注意补充1类维生素，有效改善睡眠质量