总是失眠与缺维生素有关？建议及时补充这种维生素，或能解决失眠 / 开普饭

这是单华伟的第一百零七篇原创文章 | 原因如果你想要更加自律,除了在方法和动力源上找原因,也许还应该更加注意保证自己的睡眠. 实验表明,被睡眠剥夺的人在各方面都表现出更强的欲望,他们吃得更多 ...

原创2021-09-17 20:16·莉医生科普谈导语:睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复. 发现自己有失 ...

近年来,失眠的人群越来越多,常常到半夜两三点还无法入睡,经常在床上辗转反侧就是睡不着,而且长期睡眠不好会导致身体的机能下降严重.注意力不集中.精神疲惫.记忆力下降等,想要提高睡眠质量,可以减少一些影响 ...

大医本草堂2021-03-23 17:29:38 睡眠,本是补充体力最好的方式,然而,失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离.也不知是夜太美,还是熬夜的" ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

失眠体内缺哪些维生素 360docimg_0_ 郭楠副主任医师北京中医药大学东直门医院内二科三甲无法通过失眠的症状来判断体内是否缺乏某种维生素. 由于现代人学习.工作.生活的压力较大,失眠成为一 ...

导语:相信大家现在已经知道了睡眠的重要性,因为人的生命30%的时间,都是在睡眠当中度过的,每天保证8个小时的睡眠,才更符合人体的发展规律. 如果长时间的熬夜或者说长时间的存在睡眠障碍,就会导致人的身体 ...

导语:一个人的一生也不过百年之久,但睡眠时间却占总时间的1/3,所以睡眠对于人类甚至任何生物而言,都是非常重要的.其实睡眠是一种享受的过程,能够有效缓解我们日常的疲劳,使身体器官恢复到健康状态.但对于 ...

高中生物是一门解释性学科.和物理化学不同,不是用手上的数据进行推导和计算得出一个答案,而是让你对一个生物现象进行合理的解释.这也是生物被看作理科中的文科最本质的原因.在新高考选科数据公布时,生物以56 ...

总是失眠与缺维生素有关？建议及时补充这种维生素，或能解决失眠