失眠体内缺哪些维生素 / 开普饭

在这个快节奏的时代,越来越多的人有失眠的状况发生,有的人明明很累,但一闭眼就做梦,一有动静就醒:有的人非常容易早醒,醒后就再也无法入睡,只好瞪眼到天亮.有的人睡眠质量极差,经常做噩梦,从 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

文/罗勤(华中师范大学生命科学院博士) 62岁的周大爷半年来老是手脚抽筋,有时候还会半夜抽筋疼醒过来,1个月前竟摔倒导致小腿骨折. 去医院检查骨密度,发现周大爷为缺钙导致的重度骨质疏松.周大爷很是疑惑 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

在日常生活中,其实每个人都有或多或少睡不着的时候.明明不想熬夜,但是一躺在床上却翻来覆去半个小时都无法进入睡眠状态.有很多人身体能够自我调整,但是也有一些人睡不着是持久性的,睡眠长期得不到保证,精神状 ...

你的体内缺了哪种维生素?该怎么补?今天的科普一定要收好. 维生素是维持人体健康的一种微量有机物质,在人体生长.代谢.发育过程中发挥着重要的作用,主要分为脂溶性维生素和水溶性维生素.维生素在人体内的含量 ...

日常生活中我们都知道贫血的主要原因是因为缺铁,但是很多人都不知道缺乏维生素B12也会造成严重贫血!但是由于人体对于维生素B12的需求量不大,再加身体本身也储存了一部分,所以一般在维生素B12缺乏的3- ...

导语:当看到一个人长了白发时,可能会下意识地认为他是年纪比较大的人. 但其实,他是一个年轻人.现在生活中,有很多年轻人明明才二三十岁,结果就已经长了白发. 虽然嘴上开玩笑说"老了" ...

导语:当看到一个人长了白发时,可能会下意识地认为他是年纪比较大的人. 但其实,他是一个年轻人.现在生活中,有很多年轻人明明才二三十岁,结果就已经长了白发. 虽然嘴上开玩笑说"老了" ...

失眠体内缺哪些维生素