睡觉不停做梦？建议补充这3种维生素助你睡个安稳觉 / 开普饭

睡眠障碍不仅仅会出现在成年人的身上,宝宝也是会出现睡眠障碍,不过,发生在宝宝身上的睡眠问题,一般来说都是日常生活中不正确的生活习惯造成的,只要改变一下错误的生活习惯,宝宝的睡眠质量自然就会有保障啦,爸 ...

生活中,不同的人睡觉姿势也不一样,有的人喜欢趴着睡,有的人喜欢躺着睡,但从科学的角度分析,趴着睡觉对人的心脏不好,所以多少人更喜欢侧着睡和仰着睡,那你知道这里两种睡姿,哪一种更健康呢?睡眠姿势和健康之 ...

准妈妈们在孕前盼望自己怀孕,怀孕后又期待早日卸货.这可能是所有宝妈的心得,原本以为怀孕自己像个公主可以无忧无虑,不用做任何事,老公连反抗的权利都没有,只要自己想要的他都会尽力满足,可是后来才发现原来这 ...

生命的孕育是伟大的,但是孕育生命的过程却是充满艰辛的.在孕期里,孕妇们所要承受的辛苦,是不经历的人很难感同身受的.比如说怀孕早期的孕吐,比如说怀孕中晚期的尿频,虽然说这些身体上的不适,看起来并不&qu ...

良好的睡眠受到四个方面的影响:合适的床垫枕头+优质的睡眠环境+充足的睡眠时间+正确的睡眠姿势,这四项缺一不可‼️ - 所以,提高睡眠的姿势水平,对于提高睡眠质量是十分重要的 - 仰睡,对于大部分人来说 ...

自古以来, 梦就是一个大家讨论很多的字眼, 做梦是一种很正常的生理现象, 同时梦也代表一些不切实际的空想, 所以很多人有不现实的念头的时候我们就会说他们是在做梦. 在日常生活中, 经常有人睡觉一晚上都 ...

文 ● 两口育儿孩子的睡姿能反映他的心理状态和身体秘密,在夜晚,家长只要留意观察孩子的睡姿,就能捕捉到他的一些身体信号和心理因素. 爱孩子的家长,不仅要让孩子拥有良好的睡眠,也要让孩子保持健康的睡姿 ...

现代的生活节奏快,大多数人在工作一天之后晚上需要一个好的睡眠来缓解疲劳. 但对于那些晚上多梦的人来说,好不容易有时间可以睡个好觉,却因为晚上多梦感觉第二天依旧是精神不济. 有不少说法是因为人进入了深度 ...

对于每一对新手爸妈而言, 最怕的莫过于孩子哭闹不止和睡不踏实. 孩子不会开口表达自己的不适,父母只能在旁一边焦急一边崩溃. 明明亲力亲为,精细入微,明明一切照着书养宝宝,可为什么宝宝还是出现了夜里哭闹 ...

没有什么比好的睡眠更让人恢复精力了. 然而,远离了日出而作日落而息的人们,睡个好觉似乎也越来越奢侈了. 据中国睡眠研究会2015年的调查显示,中国的成年人中大概38%都有睡眠问题,包括入睡困难.睡不踏 ...

你怎么又顶着个黑眼圈来上班了?" "嗨,别说了,最近老是做噩梦,一个接一个的,搞得我整晚都没怎么睡好觉." 俗语说梦是心头想,梦中的事往往是心里所想的事.也作" ...

衰老是人生不可避免的自然规律.人到老年以后,机体逐渐出现衰老退化的现象.到了老年,其退化有什么特征呢? 1造血功能减退: 2.食欲免疫力降低: 3.味觉灵敏度减退: 4容易患有很多心脑血管老年病: 年 ...

原创2021-09-17 20:16·莉医生科普谈导语:睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复. 发现自己有失 ...

导语:一个人的一生也不过百年之久,但睡眠时间却占总时间的1/3,所以睡眠对于人类甚至任何生物而言,都是非常重要的.其实睡眠是一种享受的过程,能够有效缓解我们日常的疲劳,使身体器官恢复到健康状态.但对于 ...

中老年人要想不生病,医生建议补充这5种营养素,别单单只吃维生素了! 1.中老年人味觉下降,炒菜越炒越咸--补充锌元素作用:适当补充可以提升味觉: 建议:贝类.虾蟹.肉类.鱼类,芝麻.松子. 日本大学 ...

失眠是现在生活中很多人存在的精神问题,对人体的危害是非常大的,严重影响到白天社会功能.另外,引起失眠的主要原因有很多,常发生于工作压力大的人群.治疗失眠的方法有很多,其中常见的是药物治疗,失眠的药物治 ...

睡觉不停做梦？建议补充这3种维生素 助你睡个安稳觉