常常失眠该怎么办？7个小建议助你睡个安稳觉 / 开普饭

▼ "铛铛铛",大厅的钟敲响了10下,北京时间十点整,超准点报时-- 妈妈的声音也准点"报时":"女,早点睡觉啦,熬夜多了会变胖的",又在催 ...

如果你觉得整晚睡个好觉是不可能完成的任务,那么你并不孤单. 超过30%的成年人失眠.睡眠不足的原因各不相同,许多人将他们不良的睡眠习惯归咎于压力,而一些人将其归咎于卧室外的干扰声,还有一些人不得不适应 ...

神译局 · 31分钟前想要效率高,首先要睡得好. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:好的睡眠不仅与你睡了多久有关,还与你 ...

随着经济社会的不断发展,人们所面临的工作和生活压力越来越大.在当代的日常生活快节奏的背景下,大部分人到工作一天以后,夜里必须一个好的睡眠来消除疲劳. 但针对这些晚上多梦的人而言,好久不容易有时间放松一 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. Official Accou ...

失眠,相信大部分人都有过的经历,这种想睡又睡不着的过程十分令人痛苦,好不容易睡着了,结果又差不多天亮了,白天的时候整个人都是无精打采的,昏昏欲睡的状态,极其的影响我们的日常工作.生活和学习,长期下来对 ...

失眠,相信大部分人都有过的经历,这种想睡又睡不着的过程十分令人痛苦,好不容易睡着了,结果又差不多天亮了,白天的时候整个人都是无精打采的,昏昏欲睡的状态,极其的影响我们的日常工作.生活和学习,长期下来对 ...

男生夏季穿搭对于个性搭配的要求自然也是无法缺少,对于透气性和干爽的搭配贴,绝对是现在大多数男生所要去追求的,从潮流角度的出发JD的刺绣短裤所代表的潮流文化或者是上半身夏威夷衫的多样选择都给我们看到了更 ...

现在人们的生活和工作压力越来越大,很多人出现了失眠的问题.忙碌了一整天,到了晚上却很难入睡,这种感觉是很痛苦的,很多人都经历过失眠,却没有将它当作一回事,其实失眠可能跟肝气郁结有关系.在生活中要养成良 ...

建议1:拍风景把人拍进去风景照中的人看起来总是比较美,对于风光照来说,人的点缀具有画龙点睛的作用,不仅能够静态的画面增添一丝灵动,还能平衡画面. 建议2:增强人物与建筑的对比有了对比才能反映出建筑 ...

人长大成年,特别是步入中年的时候,肩上的负担变得越来越重,压力越来越大,就容易出现失眠的情况.就比如我一个40多岁的朋友,经常来跟我说晚上总是失眠,有时候十一点上床睡觉,凌晨两点都没睡着,总是想着各种 ...

常常失眠该怎么办？7个小建议助你睡个安稳觉