UC头条：失眠是因为缺少维生素? 建议经常失眠的人, 适当补充这3种维生素 / 开普饭

日常生活中,我们经常会听到一句话:"人到中年不得已,保温杯里泡枸杞".枸杞本身就是药食两用的食物,并且有着较高的营养价值,其中含有着甜菜碱.枸杞色素.枸杞多糖等等,它们不仅能够帮助 ...

导语:睡眠对我们人体来说非常重要,如果总是失眠会给身体带来严重的后果,经常失眠还会影响到身体健康. 很多人晚上翻来覆去的睡不着,良好的睡眠成了一种奢侈,造成失眠的原因有很多,比如生活和工作上的压力,不 ...

睡眠对于人类来讲,还是非常重要的,但是在现代社会中,工作的压力,生活的忙碌,都让大家的作息发生了变化,失眠已经成为了很多人的通病,身体负担越来越重,但是睡眠质量反而越来越差,长期的睡眠不足,就会引起患 ...

若是把人比作一台机器,那么血管就是机器之中的电线,只有机器正常通电了才可以运转. 若是电线出了问题,机器的运转必然受到影响.身体也一样,若是血管出现问题,身体就无法顺利地获得血氧,健康自然也会受到影响 ...

现实生活中有不少人长时间受到失眠的折磨而导致精神状态变差,失眠总是没有得到改善,有可能会导致健康受损.发现自己有失眠的表现应该通过合理的方式进行改善,最大程度提高睡眠质量,这样才能防止长时间的失眠威胁 ...

我国新冠疫情已经控制住了,但其他国家疫情依然严峻,在和病毒作斗争的时候,我们应尽量增强自身免疫力.甲状腺疾病患者,常会出现免疫功能下降.导致这个现象的原因有很多,身体内因甲状腺功能异常,会直接导致内分 ...

到目前为止,黄芪药用已经有2000多年的历史,也是老百姓经常使用的纯天然食品.黄芪具有保肝利尿和降压效果,而且也能对抗衰老和增强免疫力.虽然黄芪大补,但并不适合所有的人群,应在中医指导下辨证服用黄芪. ...

大家都知道宝宝一般再6个月的时候就开始吃辅食了,给宝宝添加辅食是循序渐进的过程.宝宝第一口要吃高铁米粉,需要适应一段时间,然后往米粉里加入蔬菜泥,7个月之后就开始加肉泥.给宝宝添加辅食要遵循单一到多样 ...

中医认为,人体内的阴阳平衡,对身体健康,有着非常重要的作用.古人言"阳虚者十之八九,阴虚者百无一二". 当人体内阳气充盈时,对维持身心发展都有好处,会拥有健康的体魄:当体内阳气不足 ...

看到这个标题,或许有部分人就会问,写字不就是书法吗?写字的笔顺不就是书法的笔顺吗? 还真不是.书法是写字,但写字不一定是书法,因为书法是高于实用写字的一种审美艺术. 古代或许就没有笔顺一说,特别是碑刻 ...

睡眠对人体的作用是非常大的,长期睡眠不足会引起各种疾病,造成失眠的原因很多,生活和工作上的压力.不规律的作息.以及缺乏维生素.维生素对于人体的健康需求是必要的,适量的补充,或许能够让你睡上一个好觉. ...

原创2021-09-17 20:16·莉医生科普谈导语:睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复. 发现自己有失 ...

我们一天24个小时有三分之一的时间是在睡觉中度过的,每一个人都希望自己有一个良好的睡眠,最好是可以到床上就睡着,而正常的情况下,我们躺在床上闭上眼睛,十分钟之内就会进入到睡眠的状态中,要是你半个小时也 ...

原创2021-09-15 11:29·羽医生科普睡眠是机体补充体力,恢复精力的过程,经过一整天工作和学习的想法,人体正处于非常疲惫的状态,如果不能好好休息,尽早进入睡眠状态,将会影响第2天工作和学习 ...

导语:一个人的一生也不过百年之久,但睡眠时间却占总时间的1/3,所以睡眠对于人类甚至任何生物而言,都是非常重要的.其实睡眠是一种享受的过程,能够有效缓解我们日常的疲劳,使身体器官恢复到健康状态.但对于 ...

很多妈妈总说,我家的宝宝总是不爱吃蔬菜,不爱吃蔬菜的宝宝,有一个很重要的问题,就是会便秘. 如果妈妈们继续不理宝宝,只会导致孩子的便秘越来越严重,除了便秘,还有其它小问题呀.下面就简单说一下吧. 在每 ...

UC头条：失眠是因为缺少维生素? 建议经常失眠的人, 适当补充这3种维生素