UC头条：失眠是因为缺少了维生素? 2种维生素及时补充, 或有助于改善睡眠 / 开普饭

不知道有没有朋友们晚上会失眠,怎么也睡不着.你会感到焦躁不安,脑中一片混乱,翻来覆去也难以入睡,甚至每天都是这样,日复一日,精神状态就特别不好,或者说你的睡眠很浅,即使是一个轻微的响声也能将你惊醒?或 ...

失眠和人类之间的"斗争",其实早在数千年前就已经开始出现了,但是当时主要是一些老年人容易被失眠病症缠身,在中医上,失眠又被称为"不得眠"."不能卧&q ...

睡眠对于人类来讲,还是非常重要的,但是在现代社会中,工作的压力,生活的忙碌,都让大家的作息发生了变化,失眠已经成为了很多人的通病,身体负担越来越重,但是睡眠质量反而越来越差,长期的睡眠不足,就会引起患 ...

你有没有试过,在快要睡着的时候,身体突然抽搐似的抖一下,又或是睡到自己正在上楼梯,突然一脚踏空,然后惊醒? 小九看到不少读者被这个问题困扰到: "突然抖一下的感觉就像诈尸一样,会把自己给吓醒 ...

我们都被"8小时睡眠论"给骗了!这7个常识很多人不知道点击加载图片都说每天睡觉要满8小时,可明明睡够了8小时,怎么还是老犯困呢? 大多数人笃信"8小时睡眠论" ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

你的身体缺乏哪种维生素? 一张表全告诉你! 春节吃饭可以这样补! 上上观新闻02-15 春节期间很多人都吃了很多好东西但是你知道你身体里都缺少哪些营养素吃什么才能改善呢? 一张表格告诉你↓↓↓ ...

失眠是现在生活中很多人存在的精神问题,对人体的危害是非常大的,严重影响到白天社会功能.另外,引起失眠的主要原因有很多,常发生于工作压力大的人群.治疗失眠的方法有很多,其中常见的是药物治疗,失眠的药物治 ...

我们一天24个小时有三分之一的时间是在睡觉中度过的,每一个人都希望自己有一个良好的睡眠,最好是可以到床上就睡着,而正常的情况下,我们躺在床上闭上眼睛,十分钟之内就会进入到睡眠的状态中,要是你半个小时也 ...

原创2021-09-15 11:29·羽医生科普睡眠是机体补充体力,恢复精力的过程,经过一整天工作和学习的想法,人体正处于非常疲惫的状态,如果不能好好休息,尽早进入睡眠状态,将会影响第2天工作和学习 ...

原创2021-09-17 20:16·莉医生科普谈导语:睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复. 发现自己有失 ...

喝茶可以防止血糖过高,苦荞就有防治糖尿病的作用,苦荞之所以能将血糖与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关,它们可以促进胰岛素在人体内发挥作用. 点击加载图片苦荞茶是一种无糖食品,含有的黄铜类物质,能够促 ...

点击加载图片 1.高人开悟每一个成功的男人,都经历过高人的开悟甚至指路.解决人的智慧和觉悟及方向等人生关键问题,是需要有高人指点的. 在人的成长过程中,高人开悟应该是成本最低也是最为关键的一步. 2 ...

点击加载图片撰文/柳条来源:马拉松助手跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 特别是这几年马拉松赛事在中国太火了,吸引了很多人加入 ...

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