失眠是因为缺少了维生素？内科医生：2种营养素及时补，睡个好觉 / 开普饭

表妹说连续三天发现一岁半的女儿糖糖总是晚上磨牙,她怀疑女儿肚中有蛔虫.我问她如何判断,她说:民间传言,孩子夜里磨牙就是肚里有蛔虫.真的是这样吗? 其实不止表妹,身边很多家长,发现孩子磨牙的第一反应都是 ...

<吐槽大会>上李诞一句 "人间不值得"火了全中国, 却没有告诉我们要去哪. 在还没找到答案前, 大家不如选择先去睡一觉, 好不容易人间来一趟, 梦里的花花世界总得体验一 ...

重要提示: 母亲和婴儿在生命初期1000天内的最佳营养是其终生健康的基础. 我们坚信母乳喂养是婴儿最好的喂养方式.母乳为婴儿提供了理想.均衡的饮食并可以保护宝宝防止疾病. 孕期和产后的健康饮食有助于建 ...

前两天受同行邀请去她们医院给产妇们讲妈妈班,妈妈们都非常积极.当我问到妈妈们孕期觉得最关于的问题是什么:一个妈妈说孕期睡觉不好怎么办?而我再问还是其他妈妈也有这样的问题吗?一群妈妈就哗啦啦的举手了.一 ...

这个问题是不可忽视的,因为长期睡快的话,可能会引起抽筋健忘,失眠等这些不良的症状,所以要注意合理的补钙,多吃一些豆类,奶类食物,还有要注重良好的生活作息时间. 1.缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘.走 ...

当代生活中越来越多的女性也会承受着过大的生活压力,而且也起到支撑家庭的重要作用.因为工作压力和生活压力不断递增,会导致身体处于一种疲劳无力的状态,甚至有些女性还会出现双腿酸软无力的症状,遇到这种情况后 ...

如今在生活中有太多的人出现了睡眠障碍,有调查数据显示超过3亿的中国人有睡眠障碍,而且成年人失眠发生率高达38.2%,有6成以上的90后觉得睡眠严重不足,6成以上的青少年儿童睡眠时间不足8个小时. 长期 ...

导语:睡眠对我们人体来说非常重要,如果总是失眠会给身体带来严重的后果,经常失眠还会影响到身体健康. 很多人晚上翻来覆去的睡不着,良好的睡眠成了一种奢侈,造成失眠的原因有很多,比如生活和工作上的压力,不 ...

原创2021-09-15 11:29·羽医生科普睡眠是机体补充体力,恢复精力的过程,经过一整天工作和学习的想法,人体正处于非常疲惫的状态,如果不能好好休息,尽早进入睡眠状态,将会影响第2天工作和学习 ...

充足的睡眠,不仅对健康有益,还可以提高白天工作效率,现今社会,人们生活节奏过快,若是长期睡眠不足,轻则头疼影响工作,重则引起多种疾病,据调查,很多心血管疾病,癌症都和睡眠质量差有关,很多人都存在睡眠现 ...

原创2021-09-17 20:16·莉医生科普谈导语:睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复. 发现自己有失 ...

失眠是现在生活中很多人存在的精神问题,对人体的危害是非常大的,严重影响到白天社会功能.另外,引起失眠的主要原因有很多,常发生于工作压力大的人群.治疗失眠的方法有很多,其中常见的是药物治疗,失眠的药物治 ...

2021-10-20 17:09·鹏宇医生科普对于失眠有三个表现,分别是入睡难,维持难,易早醒.如果你都符合的话,并且连续好几个月都是这样,那么就属于失眠了. 可能有些人晚上睡不着,其实并不等于失眠 ...

晚上失眠,睡不着已经成为了大部分成年人的困扰,尤其是在城市的人群,失眠的情况更加严重.据统计,成年人失眠的发病率高达38.2%,即10个人中就有差不多4个人会有失眠的情况出现.虽然偶尔一两次失眠对人体 ...

失眠已经成为困扰很多人的问题,有些上班族工作压力比较大,没有办法宣泄自己的情绪,往往就会导致失眠的问题,越来越严重. 中老年人群随年龄的增长,体内的褪黑激素分泌越来越少,往往睡眠质量也会逐渐降低,甚至 ...

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