失眠是因缺少了维生素？医生：经常失眠的人，适当补充4种维生素 / 开普饭

失眠和人类之间的"斗争",其实早在数千年前就已经开始出现了,但是当时主要是一些老年人容易被失眠病症缠身,在中医上,失眠又被称为"不得眠"."不能卧&q ...

昨天给大家讲了:为什么深度睡眠能减肥?这样睡觉脂肪像割肉一样燃烧,刷刷地掉!睡眠对我们减肥至关重要,简单一句:就是睡不好,肯定瘦不下来. 如果能进入深度睡眠,保持好睡眠质量,减肥事业就成功一半了.那怎 ...

失眠对人身体的影响是非常大的,生活中经常会有许多人被失眠所困扰.失眠不但对人的身体有很大伤害而且更会对人的生活以及工作造成很大的影响.那么怎么调理失眠呢?下面就一起来看看吧. 1.学会释放心中的压抑 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

导语:睡眠对我们人体来说非常重要,如果总是失眠会给身体带来严重的后果,经常失眠还会影响到身体健康. 很多人晚上翻来覆去的睡不着,良好的睡眠成了一种奢侈,造成失眠的原因有很多,比如生活和工作上的压力,不 ...

导语:现代生活方式的转变,导致我们睡觉时间越来越晚,睡觉时间也是越来越短,很多人都出现了失眠的情况,很多人都会选择在家中常备一些中成药,但是大家对用量和用法却不是很清楚,导致没有发挥出正确的作用. 失 ...

充足的睡眠,不仅对健康有益,还可以提高白天工作效率,现今社会,人们生活节奏过快,若是长期睡眠不足,轻则头疼影响工作,重则引起多种疾病,据调查,很多心血管疾病,癌症都和睡眠质量差有关,很多人都存在睡眠现 ...

失眠和什么有关?医生提醒:可能是缺这2种维生素. 来源:健康网 2021-03-16 导语:不知道从什么时候开始,拥有一个不受别人打扰,自己完全舒心的睡眠成为了一种奢望,现在越来越多 ...

导语:现在患有失眠症的人群越来越多,有一些上班族因为压力太大导致失眠,中老年人则是因为体内的各项激素下降,引起的失眠. 失眠是非常困扰大家的一个问题,如果长期处于失眠的状态,身体还有可能会患上其他的一 ...

原创2021-09-15 11:29·羽医生科普睡眠是机体补充体力,恢复精力的过程,经过一整天工作和学习的想法,人体正处于非常疲惫的状态,如果不能好好休息,尽早进入睡眠状态,将会影响第2天工作和学习 ...

立秋之后,天气渐渐变得凉爽,夏季的闷热褪去,晚上睡觉也越来越舒服,但对于失眠的人来说,季节的更替仿佛并没有给他们带来特殊的好处,近日,有个小伙伴在朋友圈求助:最近失眠睡不好,有人说与缺乏维生素有关,是 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

失眠是因缺少了维生素？医生：经常失眠的人，适当补充4种维生素