学会这六种调理方法之后，失眠不敢再找你！ / 开普饭

人这一生中,有1/3的时间都在睡觉. 通过睡眠,我们大脑能够得到休息与重启,记忆也被整理巩固,肌肉从而也能放松与充能. 但问题是,如今人们工作学习压力,大生活节奏快,使得很多人经常出现半夜醒来,然后就 ...

2021-10-20 17:09·鹏宇医生科普对于失眠有三个表现,分别是入睡难,维持难,易早醒.如果你都符合的话,并且连续好几个月都是这样,那么就属于失眠了. 可能有些人晚上睡不着,其实并不等于失眠 ...

编者按:"拔丝学堂",是北大84级校友群主办的公益讲座.第一期讲座是2019年7月29号举办的,到目前为止已经开办了两周年. 这两年来拔丝学堂举办了70多期的讲座,从一开始的北大8 ...

湿气重百病生,学会4个调理方法,健脾养胃,祛除湿气一身轻

<黄帝内经>云:"气血失和,百病乃变化而生","气血充盈,百病不生". 中医理论认为,人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血.气血通过经络.血脉 ...

文化提升品位,阅读改变生活你所未知的,在改变你的未来 <黄帝内经>云:"气血失和,百病乃变化而生","气血充盈,百病不生". 中医理论认为,人 ...

失眠的原因有许多,但如果从中医角度出发,那么失眠的因素可具体分为"虚""实"两大类,包括有各个方面,比如情绪.饮食.以及五脏六腑的运转,都会在一定程度上影响睡眠 ...

小羊森林创立于2016年原名"羊爸爸精选" 升级更名为小羊森林每次和妈妈们聊天,隔着屏幕都能感受到大家的焦虑. 妈妈也知道,是宝宝脾胃虚弱的缘故.用了很多办法调理,都没有太大 ...

晚上睡不着觉很折磨人,引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为五种情况. 1 老做噩梦,睡不踏实. 从中医理论上讲,这类人属于营气不足型.睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振.健忘.注意力不集中,有时 ...

中医之声公众号这十种常见病和慢性病为: 高血压.冠心病.糖尿病.失眠.便秘.颈椎病.胃病.两目干涩.肩周炎.小腿抽筋 01 高血压 1)两经两穴防治高血压治.防高血压,直接的方法是敲肝经和胃经. ...

国粹医学苑 3篇原创内容公众号这十种常见病和慢性病为: 高血压.冠心病.糖尿病.失眠.便秘.颈椎病.胃病.两目干涩.肩周炎.小腿抽筋 01 高血压 1)两经两穴防治高血压治.防高血压,直接的方法 ...

现代生活节奏快,许多人都存在饮食不当.不节制.偏食或营养摄入不全面等问题.特别是有许多年轻人,自以为身体强健,特别偏好吃生冷.激辣.过甜之类的食物,这些都容易伤害脆弱的脾胃,可怕的是症状不是" ...

学会这六种调理方法之后，失眠不敢再找你！