长期失眠或许跟脏腑失调有关，掌握几种调理方法，让你一觉睡到天明 / 开普饭

人们健康的生活状态也是遵从自然界的规律,白天劳作,夜晚休息,给身体一个充足的睡眠,促进机体的自我调整和修复,高质量的睡眠是养生的重要环节之一. 中医认为,失眠最根本的原因在于阳不入阴.<黄帝内经 ...

立春过后,万物复苏,阳气生发,此时,重在养护你的--肝脏. 春季,是肝气生发的季节. 只有肝气疏发条达,人体气血才能通畅. 故而,春季养生先养肝,是顺应四时变化的养生之道. 五行中,春属木,对应人体五 ...

睡眠才是补充体力,放松身心最好的方式,在睡眠过程中,身体的各个器官也能够不断修整修复,第2天也能让一个人活力满满. 但是现在却出现了很多失眠的现象,明明很困,但是躺在床上就是睡不着,失眠的夜也显得格外 ...

战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复." ...

长期失眠或许跟脏腑失调有关,掌握几种调理方法,让你一觉睡到天亮关于失眠的原因有很多种,今天要带大家从中医的角度解读,引起失眠的原因可分为"虚""实"两方面 ...

长期失眠或许跟这些原因有关,掌握几种调理方法,让你一觉睡到天亮关于失眠的原因有很多种,今天要带大家从中医的角度解读,引起失眠的原因可分为"虚""实"两方面 ...

"失眠"可能与脏腑失调有关,学会这4招,像婴儿般熟睡晚上失眠,睡不着的时候,你大多会怎么做? 硬躺还是干脆从床上起来? 硬躺会增加你的焦虑,让你更加睡不着. 另外,如果你总是清醒 ...

流浪体育 2021.02.21 土豆微信睡眠对于我们人类来说是非常重要的,因为如果睡眠不足,不仅会导致精力不足,影响学习和工作,而且可能导致身体的负荷变重,出现各种疾病.尤其是对于现代的年轻人来说 ...

晚上失眠,睡不着的时候,你大多会怎么做? 硬躺还是干脆从床上起来? 硬躺会增加你的焦虑,让你更加睡不着. 另外,如果你总是清醒地躺在床上,会建立一个让你以后抓狂的条件反射:床 = 清醒. 当床和清醒之 ...

白天昏昏欲睡.精神萎靡晚上翻身打滚又睡不着觉有些人好不容易睡着了但是总是睡不沉一夜醒个两三次失眠的感觉,简直是痛不欲生呀失眠的危害是巨大的失眠最致命的是让我们身体机能发生变化记忆力衰退 ...

很多人上了年纪以后,就容易谁不着觉,年纪越大,睡得越少.失眠给人的生活带来困扰,还会对身体健康造成伤害! 睡眠不好危害多有句话说"睡多久决定你活多久",听起来有点夸张,但事实上, ...

很多人上了年纪以后,就容易谁不着觉,年纪越大,睡得越少.失眠给人的生活带来困扰,还会对身体健康造成伤害! 睡眠不好危害多有句话说"睡多久决定你活多久",听起来有点夸张,但事实上, ...

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​长期失眠或许跟脏腑失调有关，掌握几种调理方法，让你一觉睡到天明