长期失眠用上它，每天煮水喝一碗，入睡快、睡得香，一觉到天亮 / 开普饭

很多朋友反馈过来说,自己都存在着轻度失眠的问题,入睡比较困难,有的人是必须睡觉前戴着耳机,听着音乐才能更好的入睡:有的人则是一看书就犯困:还有的朋友就是稍微有点光亮就很难睡着了,并且睡觉不踏实,易惊醒 ...

养生之首,是睡个好觉最佳睡眠规律:晚上10点-11点入睡,早上6点-7点起床,中午1点-1:30,睡个午觉. 睡不着,或是睡着了也一直做梦,都是垃圾睡眠: 半夜总是醒来,好久才能再次入睡,也是垃圾睡 ...

专利名称:改善睡眠的无花果山药天然果珍及其制备方法技术领域: 本发明涉及改善睡眠质量的果珍及其制备方法,详细讲是一种改善睡眠的无花果山药天然果珍及其制备方法. 背景技术: 人的一生当中,睡眠约占人们 ...

民间有俗语"白露前后吃龙眼,顶过一只老母鸡". 这白露刚过去没几天,很多朋友已经感觉到秋意渐浓.天气渐凉.天冷了以后,很多人就容易气血不足. 按照民间的说法,白露之后吃龙眼,其补益 ...

失眠再也不是中老年人的专利,由于工作.生活的压力越来越大,不良生活习惯的增多,越来越多的年轻人,也开始出现长期失眠的情况.夜幕降临后,那种想睡却睡不着的感觉,真的让人难以忍受.而且在辗转反侧中,身体健 ...

很多人上了年纪以后,就容易谁不着觉,年纪越大,睡得越少.失眠给人的生活带来困扰,还会对身体健康造成伤害! 睡眠不好危害多有句话说"睡多久决定你活多久",听起来有点夸张,但事实上, ...

一般来说,人的一生,大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的.只有晚上睡饱了,第二天才能精力充沛一整天. 不过暖暖发现,好多年纪大的人,存在失眠的现象.有次我去表姐家串门,一进门表姐就对我"嘘 ...

秋季天气干燥,早晚温差大,不少宝宝都中招了咳嗽感冒了,出去玩的时候总能碰上几个宝妈说自家孩子咳嗽感冒了,确实,最近的天气真的是变化太大了,大人一没注意都会生病,更何况抵抗力弱的小孩呢! 偶然跟外面的宝 ...

最近温度越来越高,燥热的天气让人难以入睡,严重影响睡眠质量,晚上睡不好,白天又犯困,人也开始疲乏. 我们都知道,失眠对人体有很多负面影响,长期睡不好,可能会导致多种疾病.夏季失眠,该如何调理呢? 每天 ...

对很多人来说,想要睡个好觉,可太难了! 尤其是大夏天里,天气炎热,人也烦躁得不行,更加睡不着了. 这时候,最适合吃些清心安神的百合了! 天热睡不着?赶紧吃点百合! 百合主要有两大作用:清心安神以及养阴 ...

长期失眠用上它，每天煮水喝一碗，入睡快、睡得香，一觉到天亮