缺少维生素，容易引起失眠？适当补充2种维生素，或能改善睡眠 / 开普饭

导语:相信生活中有很多人都有失眠困扰,明明不想熬夜,但躺在床上就是睡不着.若长时间睡眠不充足,将会降低自身的工作效率和学习效率,也会给身体健康带来隐患,甚至还会让精神状态变差,身体上的小毛病也将越来越 ...

失眠的"根源",或许是"精不凝神"!牢记这几件事,晚上睡得香对于生活在当代的人们来说,失眠已经成为一种常态,许多人在生活中都会或多或少地失眠过几次,有些人 ...

引导:失眠已经是一个世界难题了,没有被失眠困扰的人不清楚它的顽固,身体乏困得难受,就是睡不着,想起来看看书,看看电视,又很困,特别是上了年纪的,五六十岁以上的人. 案例:游女士,47岁,失眠已经五六年 ...

很多同学(尤其是部分住校的同学)由于这样那样的原因,会陷入失眠的困境,去看医生后,基本上也就那几种原因:神经衰弱.压力巨大等. 但是一旦陷入失眠的困境,就会进入到一个恶性循环状态:晚上睡不好,白天学不 ...

睡眠质量的好坏,对于一个人来说是非常重要的,拥有高质量的睡眠能够使人在第二天的时候神清气爽,精神抖擞,但是在现实生活中很多人都存在失眠的情况,这类人存在睡眠障碍. 而导致失眠障碍的因素有很多,其中就包 ...

充足的睡眠,不仅对健康有益,还可以提高白天工作效率,现今社会,人们生活节奏过快,若是长期睡眠不足,轻则头疼影响工作,重则引起多种疾病,据调查,很多心血管疾病,癌症都和睡眠质量差有关,很多人都存在睡眠现 ...

如今,有很大一部分人正经受着失眠的困扰,失眠已经成为了一种不可忽视的情况.由于引发失眠的原因有很多,有的人是因为疾病导致了失眠,有的人是因为自己的情绪导致了失眠,因此,确定失眠的原因并及时治疗才是最重 ...

导语:随着社会的不断进步,现在我们的生活压力和工作压力都比较大,而且工作也会比较繁忙,很多人都在不断压缩自己的睡眠时间,甚至有很多人会有熬夜通宵的习惯,长久以往就会影响到自己的睡眠质量,甚至会出现失眠 ...

原创2021-09-15 11:29·羽医生科普睡眠是机体补充体力,恢复精力的过程,经过一整天工作和学习的想法,人体正处于非常疲惫的状态,如果不能好好休息,尽早进入睡眠状态,将会影响第2天工作和学习 ...

2021-10-20 17:09·鹏宇医生科普对于失眠有三个表现,分别是入睡难,维持难,易早醒.如果你都符合的话,并且连续好几个月都是这样,那么就属于失眠了. 可能有些人晚上睡不着,其实并不等于失眠 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

导语:现代生活方式的转变,导致我们睡觉时间越来越晚,睡觉时间也是越来越短,很多人都出现了失眠的情况,很多人都会选择在家中常备一些中成药,但是大家对用量和用法却不是很清楚,导致没有发挥出正确的作用. 失 ...

缺少维生素，容易引起失眠？适当补充2种维生素，或能改善睡眠