长期失眠，可能是体内缺乏2种维生素，考虑补充 / 开普饭

据统计,我国成年人失眠发生率高达38.2%,并且数据仍在稳步的上升中,现在患有睡眠障碍致使失眠问题的人群越来越多,特别是对于年轻人来说,基本每个人都曾受过睡眠问题的困扰,其实我们对失眠都存在这一些误区 ...

失眠已经成为困扰很多人的问题,有些上班族工作压力比较大,没有办法宣泄自己的情绪,往往就会导致失眠的问题,越来越严重. 中老年人群随年龄的增长,体内的褪黑激素分泌越来越少,往往睡眠质量也会逐渐降低,甚至 ...

导语:现在患有失眠症的人群越来越多,有一些上班族因为压力太大导致失眠,中老年人则是因为体内的各项激素下降,引起的失眠. 失眠是非常困扰大家的一个问题,如果长期处于失眠的状态,身体还有可能会患上其他的一 ...

现实生活中有不少人长时间受到失眠的折磨而导致精神状态变差,失眠总是没有得到改善,有可能会导致健康受损.发现自己有失眠的表现应该通过合理的方式进行改善,最大程度提高睡眠质量,这样才能防止长时间的失眠威胁 ...

导语:睡眠对我们人体来说非常重要,如果总是失眠会给身体带来严重的后果,经常失眠还会影响到身体健康. 很多人晚上翻来覆去的睡不着,良好的睡眠成了一种奢侈,造成失眠的原因有很多,比如生活和工作上的压力,不 ...

睡眠是人的基本生理需求,人生 1/3 的时间在睡眠中度过.睡眠有消除疲劳.恢复体力.增强免疫.促进生长发育和稳定情绪等功能.失眠睡不着,即睡眠障碍是很常见的,人群中大约有3 0%的人主诉有失眠经历, ...

不知从何时起,"晚上睡不着,早上起不来"成了大多数人的现状.<2020年中国睡眠指数报告>指出,2020年国民的平均睡眠时长为6.92小时,经常失眠的人群占比增长至36 ...

据调查研究发现,在我国50岁及以上的年龄段,正是心脑血管疾病的高发期.不仅如此,这种现象也越来越趋于年轻化.因此,对于我们每个人来说,及时关注自己血管的健康状况,就显得尤为重要. 我们都知道,我们身体 ...

冬天到了,大家每次脱裤子前应该都能发现一个尴尬的现象,随着裤子抖动空气中会掉落很多白色皮屑,尤其是穿着黑色紧身裤的时候更明显,看起来就像十几天没洗澡.但是夏天的时候这种现象就很少见到,这是怎么回事呢? ...

失眠在中医中也被称为夜不能寐,很多人晚上躺在床上一直睡不着觉,就算是过了2个小时依旧精神饱满,可到了第二天早上就会感到异常难受,睁开眼睛之后会感觉精神疲惫,也有可能是一晚上都没有睡着觉.其实失眠的原因 ...

来源网络侵权联系删除睡眠质量的优劣对身体健康的好坏是具有决定性作用的,若长期失眠会干扰机体内的各项激素合成和代谢,导致内分泌紊乱,还会导致神经调节失常,当精神状态持续下降,免疫力和抵抗能 ...

我们国家是一个5000年的文化古国,酒文化在我们国家存在了也已经有上千年的历史,在许多古代电视剧或者一些诗词当中,我们就看到对酒当歌,经常是古人们常做的事情. 在现在生活中,也有不少朋友在聚会的情况下 ...

睡眠对人体来说非常的重要,要是睡不着,会给身体带来非常严重的后果,不仅会造成第二天没有精神,如果持续性的失眠,还会影响身体健康.很多人一躺到床上,就会翻来覆去地睡不着,再次睁眼已经过了一两个小时,良好 ...

长期失眠，可能是体内缺乏2种维生素，考虑补充