失眠的“克星”已出现，不是安眠药，不是醉酒，放开喝，一觉睡足8小时 / 开普饭

近年来越来越多的人逐渐出现失眠多梦的情况,其实这主要与平时的压力过大有密切联系,而长时间睡眠不足,很容易诱发内分泌紊乱,也会加大身体患上疾病的风险. 所以出现失眠的情况,一定要及时的调理.当出现失眠问 ...

我妈妈今年63岁,失眠了整整10年,这10年里,没睡过一晚的安稳觉,身心几近崩溃. 像我妈这样的中老年人太多了: 入睡困难,睡眠极浅,闭上眼睛脑海里像放电影,都是些陈芝麻烂谷子的事,越想越清醒. 失眠 ...

酸枣仁的作用

失眠对于绝大多数人而言不会陌生,不同的人失眠的原因也是各不相同,有的人生活压力大,夜晚焦虑失眠:有的人患上抑郁症,每天几乎睁眼到天亮:还有的人喜欢晚睡,过了困倦的时间,反而精神得睡不着了.不过无论哪种 ...

失眠,在如今快节奏的生活之中非常常见,工作上的压力,生活的压力,家庭的压力等等,导致越来越多的人出现失眠的情况.失眠的人常常是晚上难以入睡,浅眠,易醒,多梦等,令人十分的痛苦,白天的时候又十分的困倦, ...

现在越来越多的人有失眠症状,经常在床上辗转反侧睡不着,导致第二天精神不振.失眠者最怕这盘天然安眠药,每隔三到五次服用,并一直睡到天亮!那是红枣百合蒸蒸南瓜.百合含有秋水仙碱.维生素等营养成分,不仅具有 ...

半夜三更别人都已经沉睡,早已步入美梦,而我却独自醒来,翻来覆去睁着眼睛期盼黎明来的更早一些,再这样下去我真的就受不了了!" 50岁的张女士,已经进入了更年期,失眠已经成为影响她健康生活的&q ...

随着大家生活节奏的不断加快.工作和学习压力的不断增加,失眠已经成为生活中的常见病症,根据数据统计,我国成年人失眠率已经达到了38.4%,可见失眠的人是非常多的.失眠是一件非常痛苦的事情,入睡困难.睡眠 ...

失眠的危害特别大,有专家把失眠比喻成手机只放电不充电,意思是说人白天就好比手机放电,而晚上睡眠就好比手机充电,如果失眠,就等于手机只放电不充电,不仅会没精神.老得快,还容易引发幻觉.焦虑.抑郁等症,所 ...

年龄的增长,身体机能的下降,也会导致很多人处于睡眠较差的状态.以前,失眠等睡眠障碍只是出现在老年人的群体中,但是,近年来许多年轻人也开始出现失眠的症状,少部人甚至伴随脱发.乏力.精神差.注意力不集中以 ...

展开

失眠的“克星”已出现，不是安眠药，不是醉酒，放开喝，一觉睡足8小时