【有效睡眠】姿势不对，一夜白睡！ / 开普饭

他叫曾凡令,是广东省著名康复医学科医生. 今年疫情期间,带队前往湖北,给患者做康复治疗而被媒体广泛报道. 没想到发生在家人身上的一件小事,改变了他未来研究的方向. 让他不得不花费一年时间,偷偷的去发起 ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

准妈妈们在孕前盼望自己怀孕,怀孕后又期待早日卸货.这可能是所有宝妈的心得,原本以为怀孕自己像个公主可以无忧无虑,不用做任何事,老公连反抗的权利都没有,只要自己想要的他都会尽力满足,可是后来才发现原来这 ...

春节长假期间,身边的同事好友纷纷出现了类似症状,并且还有"人传人"的迹象: 白天发信息老不回.个个喊头疼脑胀脖子痛-- 一问原因,竟是因为-- 高端的度假生活,往往只需要最朴素的运 ...

近日,一则"广州18岁少女因睡姿不对致脊柱弯曲"的新闻上了热搜. 报道称,患者小邹在学习久坐时常出现腰痛.颈椎发酸等症状,情况较为严重.入院拍片检查后,发现腰椎和脊柱已出现明显侧弯 ...

"中午不睡,下午崩溃!"相信这是很多人的心声.充足的睡眠是生活和工作正常进行的保证.但受高温天气的影响,许多上班族们即使晚上睡眠充足,第二天仍然晕乎乎的.面对这种情况,午睡就是你养 ...

本篇文章想跟大家聊聊怎样的睡眠姿势可以帮助我们保持良好的体态.首先我们应该知道睡姿的重要性远远超过我们的想象,因为不仅仅在站立时身体姿势很重要,平躺时其实它也一样重要.你能想象到我们一年躺在床上的时间 ...

颈椎病是真的烦人坐着...痛站着...痛那我躺着行了吧...还是痛而对于颈椎病患者来说最难熬的还是睡觉的时候怎么换姿势都不舒服所以大部分颈椎病患者睡眠质量都不好从而不得不熬夜于是自从上 ...

[养生青年姿势不对,起来重睡!]侧卧抬腿,仰卧翘腿.午休趴睡--或许你的全身酸痛,只是因为睡姿不对.看完这期<养生青年>,从今天起睡个好觉吧! 来源: 华龙网

生活习惯与消化系统疾病的关系非常紧密,日常饮食也关系到疾病的治疗成果,相信不少患者深有体会. 人每天约有三分之一的时间在床上度过的,因此,睡姿对于胃病患者的影响也不容小觑. 胃病患者如何选择睡姿? 人 ...

生活中,不同的人睡觉姿势也不一样,有的人喜欢趴着睡,有的人喜欢躺着睡,但从科学的角度分析,趴着睡觉对人的心脏不好,所以多少人更喜欢侧着睡和仰着睡,那你知道这里两种睡姿,哪一种更健康呢?睡眠姿势和健康之 ...

睡眠开关1:关元穴关元穴在肚脐下方3个手指的位置,在按摩的时候,双手叠放在穴位处,然后以打圈的方式对其进行按摩,结合顺时针和逆时针的方式进行,按摩3分钟左右,便会使得腹部有一股暖流出现,然后心情逐渐 ...

【有效睡眠】姿势不对，一夜白睡！