健康|睡觉究竟侧卧好，还是平躺好？ / 开普饭

近日,一则"广州18岁少女因睡姿不对致脊柱弯曲"的新闻上了热搜. 报道称,患者小邹在学习久坐时常出现腰痛.颈椎发酸等症状,情况较为严重.入院拍片检查后,发现腰椎和脊柱已出现明显侧弯 ...

良好的睡眠受到四个方面的影响:合适的床垫枕头+优质的睡眠环境+充足的睡眠时间+正确的睡眠姿势,这四项缺一不可‼️ - 所以,提高睡眠的姿势水平,对于提高睡眠质量是十分重要的 - 仰睡,对于大部分人来说 ...

每一个孩子都是妈妈心中最美的天使.近日,胡杏儿晒出儿子睡姿照,Brendan的脚丫叠在一起,看上去仿佛就是在比心.如此温暖友爱的日常,赢得网友们一片赞叹:连睡觉都是爱你的模样啊! 在评论区,也有心细的 ...

古语云: 三寸长寿,四寸无忧. 古人是说,10㎝高的枕头最有益健康,12㎝高最舒服.能猜出古人推崇哪种睡姿吗? 古代枕头类型: 草席枕.木枕.琉璃枕.瓷枕.玉枕.琥珀枕.藤枕.布枕--发现了吧,古代枕 ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

新华社2020-12-14 17:46:16 点击"来源 " 平躺.趴着.侧卧--有时候舒舒服服睡一觉起来,发现自己竟然腰酸背疼,甚至出现落枕,这是什么原因呢?你喜欢的睡觉姿势适合 ...

[养生健体] 睡觉究竟侧卧好,还是平躺好? 原来这才是脊柱最喜欢的"睡姿" 平躺.趴着.侧卧--有时候舒舒服服睡一觉起来,发现自己竟然腰酸背疼,甚至出现落枕,这是什么原因呢 ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

对于零食,我想很多人都会按耐不住它们的诱惑. 然而,随着"瘦征服天下"的看脸时代,那些吃货们也纷纷都不再胡乱海塞. 因此,那些打着"健康"旗号的零食也逐渐走进市 ...

中医真美系列之三:自强不息,厚德载物象曰:天行健,君子以自强不息:地势坤,君子以厚德载物.这个句子出自孔子为<周易>写的象传. 两千多年来,在学术界有很多不同的解释,在中医里应该怎样解读 ...

这个"生气",指的不是发脾气的生气,而是说的生机勃勃的气场,是生旺之气.风水讲究"藏风聚气",这里的气,当然是对人体有利的气,对运气有利的气,家中如果能聚起这样 ...

健康|睡觉究竟侧卧好，还是平躺好？