睡觉究竟侧卧好，还是平躺好？原来这才是脊柱最喜欢的“睡姿” / 开普饭

康复考试课(赠教材题库音频导图) http://cnkf.cn/wclass 春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月随着气温的逐渐升高我们的困意也愈来愈浓这时候唯有午休才能缓解趴着睡仰着睡歪着睡 ...

你睡觉都喜欢用什么姿势?平躺?侧睡?趴着? 最近有一则热搜新闻报道,长期侧睡居然会导致脊柱侧弯! (截图来源于:新浪微博) 新闻中,广州18岁少女小邹,因腰痛.脖子酸等症状到医院就诊,检查发现脊柱严重 ...

不良姿势最容易加速脊柱病恶化.也许患者都认为自己的睡觉姿势都是正确的,但我们可以做一个实验,待患者熟睡后进行拍片,也可以直接摸到椎骨,标示后连成线,如下图,我们可以看到颈腰椎在侧睡中会产生严重的扭曲. ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

近日,18岁的小邹发现,平时学习久坐后常常出现腰痛.颈部发酸的情况,由于腰部酸痛的症状逐渐严重,于是前往医院就诊. X光片显示,小邹的腰椎发生了侧弯和旋转,脊柱也向右明显侧弯.医生认为这是小邹睡姿不对 ...

对于所有人来讲,每天的睡眠是必不可少的事情,当忙完一天的工作,惬意的躺在舒适的床上安静入睡,可能是一天当中最让人感到幸福的时刻. 每个人睡觉姿势不同,各有各的习惯,有人喜欢平躺,有人喜欢侧卧,有人喜欢 ...

[养生健体] 睡觉究竟侧卧好,还是平躺好? 原来这才是脊柱最喜欢的"睡姿" 平躺.趴着.侧卧--有时候舒舒服服睡一觉起来,发现自己竟然腰酸背疼,甚至出现落枕,这是什么原因呢 ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

许多人都有过梦到亲人去世的经历,对于梦,每个人的理解都不一样,有人说梦都是反的,也有人说梦其实是现实的真实反映,其实怎么说都对,怎么说都有道理.不一定一定要有亲人托梦,还是自己日思夜想,才会经常梦见 ...

人们对标准的睡姿,通常以"卧如弓"来形容.为什么要强调睡姿呢?历代的医家认为,只要遵从躺卧的要诀,就能起到养生防病的作用,因此,对卧姿也就提出了各种见解.

睡姿可分为很多种,较为常见的有仰卧.侧卧.俯卧,此外还有胎儿型.士兵型.海星型等等.不同姿势对健康的影响各有不同,但您知道最健康的睡姿是什么吗? 右侧卧对比一下几种睡姿的利弊您就会明白. 从睡姿 ...

睡觉究竟侧卧好，还是平躺好？原来这才是脊柱最喜欢的“睡姿”