睡眠与人体生命节律 / 开普饭

如何达到深度睡眠很多人,你让他去早睡,他说睡不了,为什么不能早睡呢? 早上不起,晚上怎么能睡得着呢? 早上如果起早,在5点钟天天起来的话,到了晚上自然就困了. 睡眠在对于健康的影响上,是最关键的一个 ...

失眠是一种主观的体验,虽然医学上不主张用具体的睡眠时间来衡量睡眠的质量,但无论中医还是西医都一致认为每天保证6-8小时的睡眠时间,对健康而言非常重要. 而且中医和西医对睡眠的时间段也有相同的认识,即都 ...

果雪儿中国特色学前教育常言道:"药补不如食补,食补不如睡补." 睡能养血,睡能益气,睡能健脾强胃,睡能强筋壮骨,睡能调整阴阳,睡能焕发元气活力. 在中医养生看来,睡眠可以称得上人 ...

修行养生讲"三分调,七分养",是指人体脏腑失调的时候,虽然用特别的食品.保健品或药物进行调养,能够起到一定的作用,但是还有七分,是要在日常睡眠.饮食.情志.运动等诸方面养成良好习惯 ...

一.什么是人体生命的"先天生命能"?其变化规律是什么? 答:"先天生命能",就是"元炁"."元阳"."祖炁&q ...

夏天可谓是艾灸的黄金时间, 有着事半功倍的效果, 所以才有"冬病夏治"的说法. 今天要给大家介绍的一个穴位,平时可以多灸,好处甚多.它在我们脚底,一旦把它打通,它就会从脚底如泉水一 ...

四关穴即合谷穴. 太冲穴的总称.合谷穴是手阳明大肠经的原穴,四总穴之一.位于第一.二掌骨之间,也就是俗称的'虎口'. 太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴.位于足背第一.二跖骨之间.合谷穴与太冲穴都是人体 ...

"天地气合,万物自生.""气"对人体生命具有重要作用,一是生命的所有维系全赖于"气",如呼吸之气.水谷之气:二是身体组织器官运行需要&quo ...

Jing 中医学的精理论,是研究人体之精的概念.生成.代谢.生理功能.病理变化,以及与各脏腑.气血津液等相互关联的学说.下面,就让我们一起来了解一下吧. 什么是"精" 中医学精的概 ...

"气"是人体最基本的物质,同时也是生命存在的必要条件,而人体中的气主要来源于三个方面,一是父母遗传,父母在孕育胎儿时,给予精气,并形成元气.真气藏于胎儿体内的肾脏中:二是人体的肺器 ...

一.丹法是人体生命再造过程传统观念练丹是一个练精化气的过程,认为在下丹田有一个气光球,要将这个光球练到一定程度即结丹.认为丹经所言"婴儿""圣胎"是比喻,不是 ...

睡眠是人体阴阳消长,平衡的体现,人体的阴阳运化规律被破坏,就会导致失眠,那么女性出现失眠的原因,女性的生理特点,来进行辩症的. 那么很多情况下睡眠跟肝有密切的关系,因为我们中医讲,肝藏血,是指肝具有这 ...

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