内家拳如何把拳打透？ / 开普饭

作者: 张晋僖太极浑元桩是太极拳的筑基功,习练者通过思维意识的运用,进入意识相对的静止状态,从中实现人体的阴阳平衡.开通经络.调和气血.补养元气,实现培本固元强身健体之目的,达到天地人三合一的境界. ...

练八卦掌站什么桩?八卦掌还是以行桩为主的.那些站桩的桩法,通常是用来给初练者入门用的.那么练八卦掌站什么桩?下面小编就简单来介绍一下,以供大家参考. 练八卦掌站什么桩 1.练八卦掌站什么桩八卦掌桩功 ...

一.桩式要点:两臂外撑内裹如抱球状,身形中正,胸腹空灵. 二.意念活动举例: 1.设想自身的毛孔全部开放,与外界大气自然相通,有如夏日凉风吹拂之感,舒适异常.又如全身毛发都有伸长摇摆之意,只要自身精神 ...

劈拳分掌式和拳式两种,都叫"劈拳".老师讲:"不明其理难得其功",要求我们在练劈拳时逐项体会要领,并由此领悟形意拳的道理. 劈拳的起手是三体式,定式也是三体式, ...

小珠匆忙收拾东西赶回店家,因下午接到兴隆电话,隆妈将家政阿姨赶走了. 小珠接到这个消息的时候,说不清心里的感觉,叹一声:"该来的还是来了." 回到店家,已是晚上,店也已落闸了. & ...

在技击原则上,内家拳与外家拳有着明显的差别,这主要表现在以下几个方面: 一是"不争先" 老子<道德经>中有"不敢为天下先"的说法,这是内家拳 ...

文/微信公众号<白猿武道> 练套路与散手不同,拳式中之手法,不必手手能致用,故炼时心中毋庸假想一敌,炼散手,则非有假想敌不可.炼套路之目的在调匀气分.活动身手.习惯持久.发舒筋肉.致用非拆 ...

内家拳之咫尺拳中守手 (1)接上势,右脚向左侧方移半步,左脚随右移之势屈膝上提;左掌由体前向右绕挂,右掌由后向前贴护于左肩侧(图2-110) (2)上动不停,左脚向体右前方落步,脚尖内扣,左掌向左前方 ...

内家拳之咫尺拳抢步朝阳 (1)接上势.右脚尖外旋略向右侧挪移:同时右掌内翻向左叉按,左脚迅即向右前方上步,左掌随上步之势由左向前推按(图2-94); (2)上动不停,重心猛然前移成左弓步,左掌随前弓之 ...

内家拳之咫尺拳箭手接上势,上体略起,重心前移,右拳变掌向前穿插,高与目齐,目视右掌.(图2-88 ) [用法]我坠压敌臂,敌必用力回挣,我则乘其回挣之势向前插击其目(图2-89). 内家拳之 ...

内家拳之咫尺拳坠肘接上势,重心猛然右坐成右弓左箭步:同时,左小臂外·旋,随回坐之势由上向体前下滚玉,拳心向上,右手回收至.右腰侧.目随左拳(图2-81). [用法]我以左拳贯击敌耳,敌如转袭我下,我 ...

内家拳之咫尺拳下拿接上势,重心回移,两腿成马步;同时,右掌回收于头.前:左掌向左外侧反掌抓出(图2-75). [用法]下拿又名"下插手"系上惊下取之手法.如上势,我反锁敌喉,敌必 ...

内家拳之咫尺拳上步背桩上动不停,左脚向前上步,两腿成左弓步.同时,左手·下扭回拉,右臂内屈,以肘关节向左侧扑击,左手护于右肘处.目视右前方(图2-69). [用法]背机又名'拗鸾肘",是一 ...

内练一口气为"内家拳" 外练筋骨皮为"外家拳"

内家拳如何把拳打透？