想活到一百岁？专家帮你总结八个诀窍 / 开普饭

谈到心血管健康饮食,多数医生知道的是"低盐.低脂.低油.大量蔬菜水果"的饮食模式. 那么这一膳食模式建议是否合理.是否有科学依据? 不合理膳食是造成我国心血管代谢疾病死亡和疾病负担 ...

优质的碳水化合物通常糖分少而纤维多,包括全谷物.豆类.水果和蔬菜.而这些食物中均富含的膳食纤维 ,近年来也被越来越多的研究证实其益处非常多. 国人的膳食纤维摄入远远不够世界卫生组织和各国营养学界 ...

撰文|王聪编辑|nagashi 排版|水成文饮食会影响慢性疾病的发展和进程,在全世界范围内,过去几十年以来,精制谷物和添加糖的消费量有所增加,而高糖负荷的精制碳水化合物的高消费与心血管疾病风险之间 ...

15年前,国家地理研究员.获奖记者.长寿研究员丹·布特纳开始探索人们长寿的秘方.他与著名的医生和营养学家合作,确定了5个"蓝带区域"--世界上公认的人均寿命最长的地方,包括意大利撒 ...

人在40岁以后,以科学态度改变几种生活方式,有助于活上100岁--1 Human at 40 makes lifestyle changes helpful for living to 100 地方上 ...

根据哺乳动物的正常寿命应该是其生长发育期的5~7倍的理论,人类是应该活到125~175岁的(人类的生长发育期大体是25年)但如何才能活过甚至健康活到100岁呢?每当新闻主播采访最新的百岁老人时,他们总 ...

X 日常生活中,人们会有很多"小纠结"的时刻.比如,洗澡时先洗头还是先洗脸?剩饭剩菜是趁热放冰箱还是凉凉再放?用餐时先喝汤还是后喝汤?早起先刷牙还是先吃早饭--这些小纠结有些完全是 ...

传言一:生理期静养为宜不宜运动专家纠正:经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动,尤其是一些增加腹压的力量性锻炼,如举重.哑铃等.但像练习一些柔软的体操.散步等轻缓的动作,或者适量的家务劳动,反而可以促进气 ...

点击上方蓝字关注三秦文学本期编辑:鱼儿姐姐执行主编:珊瑚王外长,我想求你帮个忙文/刘国林王外长: 你是北大荒的骄傲.我之所以对你这样评价,因为北大荒是你的第二故乡.北大荒的黑土 ...

老是不开心或者生气,不仅自己不舒服,身边的人也会受到情绪影响.怎么样才能够让我们把气理顺,减轻不舒服的感觉和症状呢?中医专家帮您解肝郁. 王庆国主任医师北京中医药大学打开UC浏览器查看更多精彩 ...

要想在股票市场坚持一辈子,八条铁律分享给大家,巴菲特90岁的高龄依然傲立在市场中,同是凡人,你我同样可以 1,必须要有止损的勇气和决心,不管你的股龄是1年还是10年,学历有多高,知识多渊博,止损是必备 ...

卜广鉴八字算婚姻,正官不显的八字,婚姻迟来晚婚幸福读者私信:卜老师你好,我关注你很久了,想请您帮我分析下事业和婚姻,我出生于:1985年10月25日中午12点15分的,我是女. 我从小做事很不顺,无 ...

在经历296天后,天文一号所携带的探测器祝融号火星车,终于在5月15日成功降落在火星北半球乌托邦平原南部.中国成为继美.苏后第三个真正登上火星的国家,这也是首次开展火星探测就实现着陆的国家! 严格意义 ...

第一,看字体间架结构的基本功怎样. 写毛笔字,一个字的间架结构写不好,有可能直接影响到字意,从而影响到书法的审美价值.一个字的间架搭好,这个字的字体也就确定了. "真.草.隶.篆" ...

For many people who are paralyzed and unable to speak, signals of what they'd like to say hide in th ...

想活到一百岁？专家帮你总结八个诀窍