餐桌上常有它，能防癌、保护心血管！然而很多人都没吃够 / 开普饭

今年的5月17日是第17个世界高血压日.高血压影响了全球约1/3的人口,是过早死亡的主要原因. 有数据统计,我国每10人中,就有2个高血压患者,每年还在继续新增1000万,已高达近3亿人.还有与高血压 ...

年纪大了不能吃高盐.高油脂的,甚至很多老年人连主食都不能多吃,因为升糖指数太高了,更别说零食了! 其实,零食可以吃,关键是要选对,好的零食不光能饱腹,还能提供营养,关键是升糖指数还低. 1 小心零食中 ...

"膳食纤维"这个词你一定不陌生,老年朋友们普遍这么反映,我们知道膳食纤维好.但是,膳食纤维好在哪?能降低慢性病发病率吗?膳食纤维也分好坏?什么样的摄入量才对我们身体有益呢? 3分钟 ...

<中国居民膳食指南>建议,日常饮食要以谷物为主,其中每天摄入全谷物.杂豆类食物50-150克. 然而我国超过80%的成年人全谷物摄入严重不足,男性仅13.9克/天,女性仅14.6克/天.3 ...

前段时间看到尹正吃春卷的视频,一口嚼了100多下才咽下去真是大写的服气! 臣妾表示就算是减肥我也做不到嚼100多下才咽下去啊,食物它不受控制,不知不觉自己就下去了... 这种操作方法是有科学道理的, ...

本文约2200字,阅读约需4分钟太长不看版菊粉是一种可溶性膳食纤维,用在低脂低糖食品中可以改善口感. 菊粉提取物每天摄入不超过15g是安全的,摄入过多有风险. 可溶性膳食纤维对改善便秘.控制体重. ...

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醋是我们日常生活中最常吃的调味品,一般是用来炒菜和调菜,当然醋也可以泡很多种食品,像醋泡大蒜也是一种非常不错的吃法,常吃也可以起到抗癌杀菌等作用,但是今天小编介绍的不是醋泡蒜,而且是醋泡苹果,很多人这 ...

白玉樱桃是樱桃的一个变种,它的果实与普通的樱桃不同,它的外表为白色,晶莹剔透,外观接近圆形,果肉硬而脆味道甘甜,营养丰富,白玉樱桃还有出色的保健功效与养生功效,平时人们食用以后对身体有多种好处,下面小 ...

转载视频请标明来源今天张焕在后台就看到一位男士给张焕留言啊,说张焕老师,您平时总是发一些女人的什么美容穴.养颜妙方,我都看腻了,有没有给男人看的方子啊. 张焕真的是啼笑皆非啊,那就应这位男性朋友的要 ...

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农田里是害虫,餐桌上是美食,为何很多人都喜欢吃蚱蜢?2大原因今日是秋分,秋分也是咱们农民朋友的丰收节,说到丰收,现在也正是收稻谷的时候,那农田里除了稻谷,还有一种动物,那就是蚱蜢,蚱蜢在秋收的时候是 ...

注:本文转载自网络, 感谢大家的阅读大家好,谢谢观看本期生活小妙招,生活就是如此简单,我是晨曦小常识. 现在我们的电视旁边都有一个机顶盒,我们看电视时都需要用到它,电视机顶盒是有线电视转换设备,它是 ...

李阿姨(化名)万万没想到因为吃了一道普通的家常菜竟导致她三天排不出尿肾功能衰竭,患上了尿毒症这到底是怎么一回事? 63岁李阿姨(化名)自家地里的刀豆熟了,她就采了一些回来烧晚饭.没想到刀豆炒了 ...

餐桌上常有它，能防癌、保护心血管！然而很多人都没吃够