总结了30款高饱腹又通便的食物，芹菜和香蕉竟然没上榜 / 开普饭

提到膳食纤维,我们总会想到"促进消化"."清肠通便"等字眼,但膳食纤维的作用远不止这些,一起来看看~ ◑ 什么是膳食纤维膳食纤维根据可溶性,我们可以将膳食纤维 ...

很多人减肥时会陷入一个误区,那就是一定要少吃东西.过度的节食不光会影响健康,还会引起反弹,导致暴饮暴食.最科学的是选择低热量的食物,这样既可以吃得好,也可以降低热量的摄入.这里介绍一些低热量的食物,对 ...

▲为生活注入更多美好能量凉拌芝麻海带 -材料- 海带.盐.蔬果粉酱油.香油.芝麻 -做法- 1. 将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净,切成长段: 2. 放入盆中,放入盐.蔬果粉,抓拌均匀 ...

八爷大炒肉陈皮蜜汁叉烧法国鹅肝和牛菘炒五谷香苗鸽蛋鲍鱼红烧肉蚝皇花菇鹅掌煲黑鱼籽北海道元贝皇红豆水晶饼湖藕烧牛排黄陂鱼糕黄焖黄骨鱼鸡汁蒸野生大黄鱼家乡荔芋煎藕饼姜蓉煲仔饭金蒜 ...

凉风习习,秋风送爽,随着一阵阵的秋雨的来临,夏季的炎热烟消云散,秋高气爽,一年中最舒服的月份到了. 也许是夏天消耗太大,最近明显感到食欲增加的不少,身边的同事们也都说才几天功夫,感觉肚子又圆润了很多, ...

办公室少女们的美味零食有着落了! (动图来自网络,侵删) 小卡今天介绍的高纤燕麦芝麻饼干,又是一款老少皆宜的饼干,口感酥脆,每一口都是满满的燕麦与芝麻,越嚼越香,工作累了"咔嗞"一 ...

哈喽哈喽大家好,还记得室长之前介绍的[达人美食秀]嘛? 今天分享的达人是一位95后的小厨娘"甜不辣",我问她为什么取这个名字,她说因为她胖胖的,之前蹲在地上同事说她像一颗" ...

大家好,我是小静减肥找对方法,其实一点也不难,最近用香蕉和鸡蛋这样吃, 一个月竟然瘦了15斤,并且不反弹,一起来看一下做法吧首先准备一根香蕉,把香蕉切成薄片, 香蕉含有丰富的膳食纤维,可以很好的促 ...

梭子蟹烧毛豆做法 1.准备好姜蒜,切块,喜欢辣味的,还可以准备点小米辣: 2.梭子蟹洗净后切块,然后蘸取少量面粉固型: 3.锅中加油,先下姜蒜煸香,然后下蟹块油煎,两面煎香后,下毛豆翻炒,下小米辣: ...

总能听到很多小伙伴抱怨:减肥真难啊,明知道要少吃,却总忍不住饿! 首先,咱们先纠正大家一个错误:减肥是要少吃,却不用挨饿,少吃是控制热量,不是控制分量! 但是,对于很多人来说,控制热量的情况下,吃的东 ...

总结了30款高饱腹又通便的食物，芹菜和香蕉竟然没上榜