【独家食谱】高钙高蛋白高饱腹毛豆可代替主食 / 开普饭

在江浙这一带,笋干是每家每户必备的干货吧,笋干不论炖着吃,炒着吃,凉拌都是十分鲜美的,毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾.镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙.植酸.低聚糖等保 ...

来源 | 宝宝辅食达人 baobaoshipu521 要说紫米,我真的难以表达对它的爱!怎么搭配都不会错,直接和大米,用来煮粥和蒸饭就无敌美味. 紫米的微量元素极为丰富,尤其是铁含量几乎是普通米类的2 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 这天儿是越发的炎热了,吃粉们有没有觉得近期吃啥都没胃口呢? 室长这几天也是如此,不过我发现了一个"宝藏食材",这阵子天气热的时候吃,降燥解腻 ...

豆腐是咱们生活中最常见的食材,它具有高蛋白.低脂肪.价格便宜.营养丰富等特点.不知道吃什么的时候,就来点豆腐开开胃吧! 今日哈妹分享友友们豆腐的"新搭档"--虾仁,简单一煮入口清香 ...

今天是暖暖陪您美食日常的1977天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 平时在家掌勺的人,或多或少都有些烦恼,例如说今天该买什么菜?买多了剩下的怎么办? 料理家人的一日三餐真的很不容易,先给各位在家 ...

如果条件允许,多给孩子吃这道菜,高钙高蛋白,春天长个正需要. 春暖花开,万物复苏,此时正是生长黄金期,春季正是孩子生长身高的最佳时季,也是一年当中长得最快的季节,比其他季节多出2倍多,所以,春季又被称 ...

导语:冬季,多给孩子吃这早餐,钙铁锌都丰富,细腻松软,管饱又御寒.这早餐我隔三差五就做一次,高钙高蛋白,松软易吸收,比喝牛奶强冬季进补,开春打老虎,在前面的文章当中悦悦很多次给大家介绍到温补要吃的食 ...

今天是暖暖陪您美食日常的第1935天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 有那么一种食物,看着虽然普普通通的,谁家冰箱都有,但却被称为"全能营养",不仅富含蛋白质,还富含维生素A ...

阅客资讯 2021/06/26 14:42 夏季露腰露腿的时候到来了,减肥大计也该提上日程.话说减肥是七分靠吃,三分靠练,减肥最大敌人就是忍不了口,与其要饿住肚子,倒不如吃得更有智慧,多吃些低热量低脂 ...

今天是暖暖陪您美食日常的2035天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 这两天可能是季节的缘故,身边人似乎都有些焉焉的,吃啥都提不起食欲.我家暖宝也是这个情况,期末放假在家的这几天都没啥胃口. 孩子 ...

【独家食谱】高钙 高蛋白 高饱腹 毛豆可代替主食