减肥期间可放心吃的8道素菜，高纤维低热量又饱腹，好吃不长肉 / 开普饭

辣子烧肥肠食材:熟猪肥肠5oo克,青椒.胡萝卜各50克,红尖椒丝.姜丝.酱油.盐.料酒.白糖.醋.湿淀粉.红油.食油各适量. 做法: 1.将肥肠切成段,放入碗中,加酱油.料酒腌渍,胡萝卜切片,青椒切 ...

不知不觉,快到芒种时节了,每个节气都有不同的含义,我们也应该吃不同的食物来达到养生的效果.此时气温渐渐升高,除了衣服减少之外,在饮食上应以清淡食物为主,对于那些油腻的食物反而不太受欢迎了,那么,芒种时 ...

减肥要从饮食入手,不同的食物热量是不同的,而不同的烹饪方法也会导致食物热量的不同. 因此,减肥期间,我们要远离各种高热量.过度加工的食物,多吃一些低卡.有助于刮脂的食材,才能避免饥饿感的出现,同时让你 ...

大米白面是我们生活中离不开的主食.尤其是像我这样的,一顿不吃主食,就跟没吃饭一样,一会儿功夫就会饿得百爪挠心.所以主食对我来说,哪一顿都不能缺. 大米和白面糖分高热量也高,相对升糖指数也会高.升糖指数 ...

天气寒冷,早餐吃它最是好,不用面粉清爽香嫩,好吃不长肉! 孩子上高中以来,每天的早餐我都用心准备,因为中午和晚上,孩子都在学校吃,而且我家孩子不喜欢吃肉,所以早餐尽量花样多一点,让孩子营养能跟得上! ...

这段时间猪肉价格飞涨.排骨24元一斤,猪肉也已经22元一斤了.继续涨下去,真的是吃不起了.听了我的一阵唠叨.老公说,猪肉吃不起,那就多吃鱼吧.真是一语点醒梦中人,是呀,鱼没涨价.而且鱼的营养可比猪肉高 ...

它是五谷之首,比面粉更营养,做成早餐满口香,低糖少油好健康! 夏天真是一个让人又爱又怕的季节,绿树成荫.生机勃勃,美食众多,小朋友们早就按捺不住开始大吃各种冷饮了吧! 不过夏天也让很多人害怕,尤其是那 ...

点击上方蓝色字关注我们~ 点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ 对于无肉不欢的人来说,猪肉涨价真是一个天 ...

春天到了,也许是运动量加大,最近食欲超好,为了减肥,美美这段时间的饮食可是特别健康呢!低脂少油,能水煮绝不清炒!吃了几天,觉得肚子比以前舒服多了! 其实随着年纪的增长,消化功能越来越弱,平日里的摄入 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

在这个以瘦为美的年代,越来越多的人开始减肥.在减肥期间晚饭是重要的,吃或不吃都各执一词.那么在减肥期间晚饭怎么吃呢?接下来和富硒姐姐一起了解一下吧! 晚餐尽量清淡一些晚餐要吃,但尽量吃清淡一些,不是 ...

减肥期间可放心吃的8道素菜，高纤维低热量又饱腹，好吃不长肉