站桩（行拳），先找到丹田！ / 开普饭

上武得道平天下:中武入喆安身心:下武精技防侵害-- 作为一种拳术,今天大多数人修习的太极拳已经不适用于实战了,那么,我们为什么仍要修习它? 太极拳是一门高深的武术,除了健身的功能外,还有防身及技击的效 ...

推荐阅读:沉香是一种中药,还可以升阳气(沉香的分类总结) -- 以下是正文 -- 太极拳桩功桩功,是调动周身气机的方法之一,也是进入修炼内功的一个路径,坚持了简单就不简单坚持了平凡就不平凡! Of ...

"弯腰""站桩""行拳"中寻找松沉一.在"弯腰"中去寻找 1.两脚开立与肩同宽,立身中正,周身放松,思想入静,慢慢向前 ...

很久以来,我就想把练习拳的道理写出来,供诸位同好作为研究内家拳的基础.但是,始终鼓不起勇气执笔.因为我们人类的身体结构极其复杂,就算练了几十年拳术,所能体会.领悟的也是极为有限的.以有限的认识去揭示极 ...

练太极拳时身上的感觉反映了习拳者太极拳水平的高低,是关系着我们能否步入太极拳殿堂.获得最佳健身效果的关键所在. 身上有了太极感觉,我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿:缺少感觉,练拳如同做操,费力不讨 ...

2009年6月10日晴冬去春来,寒暑相接,三年过去了.东子跟随黄师习拳已三年了,按照师傅的话说,我的东西已快被你掏空了.师傅这么说的时候是在大学的一个体育馆,偌大一个场地,惟有他们师徒二人. 师傅 ...

一.在"弯腰"中去寻找 1.两脚开立与肩同宽,立身中正,周身放松,思想入静,慢慢向前弯腰90度,两臂自然在体前下垂,意念两臂从肩关节脱开,然后腰胯左右摆动或转动,带动两臂像钟摆一样 ...

天师道法符箓符法风水奇门调理学习交流! 龙虎山中炼大丹,六天魔魅骨毛寒! 自从跨鹤归玄省,道法兴隆济世间! 初学者一般认为丹田就是气海穴,所以一些自认为高明的人教学生时,就让学生以气海穴为 ...

为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形?这是因我们在日常的行走坐卧中,显意识是不关心脊柱的,都是四肢自作主张,想干嘛干嘛.时间长了,人的身体就散了,完全是一团碎片.本来四肢都是脊柱的仆人,现在仆人都觉得自 ...

高山的翼,大海的鳞.脊柱发力,未必就是抖,脊柱是大杠杆,通着头顶与脚底.身体很通顺,触力时,支撑力瞬间生成,这是好功夫.平时,总感觉自己有劲,端着架子,这是负担.感觉很顺,很舒服,一遇到外力,某一种结 ...

站桩（行拳），先找到丹田！