瓶颈期，除了突破还是突破

猛地发现，堪称能载入史册的2020已近尾声。这一年，书写了人类的不平凡，那么，在你的人生中是否也留下了什么印记呢？

对我而言，今年最大的变化就是终于迈入了人生最后一个学习阶段。重又回到校园，开始为期三年的修炼。做出这个决定，其一，是从私心角度，我想在脑子还够用不糊涂的年岁再学点东西。其二，算是从工作层面来考虑，我希望能把学习到的内容，和我已有的知识、能力体系进行融合，并运用到播音教学中去，完成一次长达三年的、深度的知识分享。

入学一月有余，给我最大的震撼就是博士阶段的学习模式（确切地说应该不叫学习，而是研究）相比我之前国内的本科硕士，以及在英国的授课型硕士经历，都是颠覆式的。经过了短短四十天的洗礼，最能激起我分享欲望的，就是“计划+目标”的自我学习路径。

目标已至

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距离今年的艺考又是很近了。一些同学结束了国庆集训，回到了学校，当然，也有一些艺考生从国庆就开始了全日制的专业学习，直到艺考结束才会回到家乡。从我以往的教学经验来看，这个时间段往往会进入专业学习的胶着期，或者叫瓶颈期。学生们对考试已经有了比较全面的了解，业务学习也进入了正规，对于自己存在的各项问题也有了一定的认知。经过了集训，看到了遥遥领先的优秀者的样子，压力，从天而降。自己的预定目标看上去是那么遥不可及，甚至好像听到了一丝丝梦碎的声音。

此时，该如何抵御焦虑，重拾进步？

我觉得正是“计划+目标”的用武之地。

计划先行

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请收起受惊的小心脏，拿出一张纸，仔细的罗列下你目前存在的问题，和可以实施的方法。注意，关键之处是在于方法应该是可量化的，可被数据化展示的。比如，你可以说“下周在稿件识读的训练目标是每天有一篇300字长度的新闻稿件，我要做到准备2分钟后不错字一遍拿下”，而不是“下周我的目标是提升稿件识读能力”。这是第一点。

第二，是要把大目标分解。就像是文学稿件表达，它包含的能力技巧相当多元，因此，就像是你要在“提升朗诵能力”这个大目标之下，还要分解第二（就像外部技巧）甚至第三层（具体某种外部技巧的练习）的训练目标，并且做到量化指标，确保有可操作性。

“计划+目标”关注于以积累为前提的突破。它帮助我们把一个艰苦的学习过程分解成若干小块，避免了无的放矢。同时，要特别强调的，是坚持。目标和（每日、每周）计划一旦设定，就要排除万难去执行。如果你自认为是一个不擅长执行计划或执行力不强的人，那这个方法恐怕不适合你。