延寿动作 / 开普饭

入夏以来,天气闷热难耐,相信很多人都会很难入睡甚至失眠.睡不好,人易老!睡前不妨试试下面这几个动作,相当于跑步一小时,帮你畅通经络,不仅有助睡眠,还让你气色红润,身体越来越健康! 睡前这样趴10分钟= ...

出现这个膝盖疼痛的情况下,大家一定要多注意,那么就应该要通过这六个小动作,因为这样的话才可以避免在我们的身体出现疾病的,那么在生活中就应该要记得经常的通过一些按摩的方式或者是经常的不要乱运动,因为经常 ...

小猪猪紫云关注2021-04-02 17:45大图模式大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会!补肾 ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.说的是拉筋能够使骨头复位,筋络柔韧,气血才能流畅,筋络每拉伸一寸,就能延长10年的寿命.没错,我们今天说的是一个拉 ...

大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷手机.其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金养生期,这个时候对脚"下点功夫",想肾虚都没机会! 补肾三板斧想要"引爆"脚上的&qu ...

从前,筋缩多数发生在老年人身上. 但随着电脑的普及,中青年人甚至学生,都需要长期伏案工作.学习,由此缺少运动,出现筋缩现象. 俗话说"老筋太短,寿命难长!".那么,你的身体,出现筋 ...

今天要跟大家分享一个长寿动作,这个动作厉害了,经过几千年来无数人的验证,每天做大补肝和肾,助您寿延10年! 2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.说的是 ...

温馨提示你会"金鸡独立"吗? 如果你能闭眼坚持9秒以上完成"金鸡独立"就算你牛! 专家介绍,闭眼金鸡独立是国民体质监测项目之一,可用于测试人体平衡能力,也是衡 ...

耳朵上还有大量的穴位,今天我们就给大家介绍一种,捏耳延寿法,学会七动作.牢记六穴道,一不小心活到一百岁!以下是我们自己进行耳朵按摩时的方式,如果是替别人进行耳朵按摩,手指的位置刚好是相反的. 1.揉 ...

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