爆汗不一定就会瘦！一张运动能量消耗表，减肥的人都需要 / 开普饭

肥胖,既是一种特征,也是一种疾病,肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,肥胖者更易患代谢性疾病和心脑血管疾病.全世界有近40%的人超重,13%的人肥胖,在中国,超重和肥胖人群已逾3亿人,减肥瘦身已 ...

五月不减肥,六月徒伤悲.露肉的季节真的到到, 这让胖友们再次陷入了"减肥慌",毕竟身上一掐一把的肉才是真正的痛苦之源. 然后你会发现,纵使每天动力满满想要减肥,但坚持起来可真的太难 ...

想要减肥就需要迈开腿运动,而跑步是一项低门槛的运动,可以促进卡路里消耗,帮你实现燃脂的目的.但是,同样的跑步,为什么有的人减肥效率高,而有的人减肥效率差呢? 不同的跑步方法.频率.时长,减肥速度也是不 ...

每到夏季减肥都会再次变为很多人挂在嘴边的使命,<欧洲临床营养学杂志>和<美国医学会杂志>子刊上发表的两项新研究,也让我们更深刻的感受到这个世界对胖子的满满恶意. <欧洲临 ...

如今肥胖的人越来越多,肥胖也伴随着各种健康问题的出现.而减肥不是说说而已,你需要付出行动,才能降低体脂率,恢复苗条的身材. 减肥不外乎两个方法,一个是管住嘴,控制热量摄入,另一个是迈开腿,提高身体的热 ...

夏天快要到了,想必许多兄弟姐妹又开始为春节假期里养出的膘烦恼了. 为了还能穿上去年夏天买的裤子,减肥大计必须安排起来! 小栗子温馨提示:以瘦为美减肥不可取!切勿被网络上贩卖的身材焦虑洗脑哦说起减肥, ...

注意防范! 今天维州连续第5天维持本地0新增, 海外入境也仅新增一例, 可以说让大家暂时松了一口气, 但今天一早, 大家也感受到了另一种"威胁", 那就是, 一打开窗就感受到的一 ...

夏季来了,各种美丽的衣服在大街上到处可见.看看自己臃肿的身材,这些衣服你穿得上吗?于是减肥瘦身在每个人的心中提上了议程. 减肥的路上,"管住嘴,迈开腿",道理谁都懂,可真要做起来, ...

48岁的女星郑秀文特别喜欢在微博上秀健身照片,其中大部分是运动后大汗淋漓的素颜照片,不施粉黛满头大汗,还笑称自己"运动完好丑",接纳自己的软弱和不完美. 而翻看Sammi郑秀文的微 ...

想拥有平坦紧致的腹部和迷人性感的腰线吗?那么关于强化腹部核心力量练习的瑜伽体式,肯定少不了- 所以今天为大家分享9个即可以减掉腹部赘肉,又能够雕刻腰腹性感线条的瑜伽体式. 1,骆驼式动态跪姿骆驼式进 ...

天越来越冷了, 想要健康不挨冻, 很多人会选择在室内"爆汗". 对于健身达人来说, 没有比运动损伤更"丧"的事了. 如何避免运动损伤,是时候提上日程了. 据临床 ...

要说当今娱乐圈的女人都忙着干嘛,除了挣钱,应该就是减肥了吧!有句话说得很精辟:一胖毁所有,一瘦遮百丑.真的是这样,你的身材决定了你的所有,尤其在以身材和颜值著称的娱乐圈里,如果你瘦了,哪怕长得丑点也没 ...

爆汗不一定就会瘦！一张运动能量消耗表，减肥的人都需要