怎样吃饭不容易长胖？最佳的进餐顺序找到了！ / 开普饭

本文专家:章肇敏,食品科学硕士,高级工程师本文审稿:刘少伟,华东理工大学食品药品监管研究中心副主任.教授衣食住行,是人一天必不可少的. 先来说吃,很多人可能都没吃对. 想想你自己平时吃饭,先吃饭还 ...

昨天立夏,酷热难耐的夏天就算是来啦.很多朋友说一到夏天就没胃口,啥也不想吃,这可怎么办? 这篇文章就来系统说说,对了想减肥的小伙伴也一条条看下来吧,因为减肥同样适用. 一.夏天没胃口都是高温惹的祸温 ...

不瞒大家,每次遇到棘手的工作任务要加班时,我解压的方法也是吃. 先吃一顿再开工,或者边吃边工作,一晚上能干掉一罐蜜饯. 垃圾食品?who cares!用脑那么辛苦,慰劳一下自己天经地义. 不不不,必须 ...

作为代谢领域的"神药",二甲双胍或许算是最著名的"斜杠药"了.不论是降糖还是减肥,甚至是抗衰老抗肿瘤延长寿命,二甲双胍都能发挥或大或小的作用. 近日,科学家又发 ...

假期一到,免不了要大吃大喝,食欲不振.消化不良,到了饭点不想吃饭等现象也容易找上门.如果长期胃口不佳.饮食不规律,不仅容易造成营养不良,还可能诱发肠胃疾病! 今天小二就教你几招打开"食欲&q ...

北青网8天前播放对于普通人群来说,血糖升得快,多余糖分会加快转化成脂肪,让人长胖.如何控制血糖? 专家介绍: ①在营养均衡的前提下,控制一天总热量的摄入: ②吃饭时先喝牛奶.吃水果等副食,再吃米饭等 ...

又到周末有和家人朋友出去聚餐的计划吗? 炎炎夏日,不少人懒得做饭就会选择去"下馆子" 去过饭馆的人都有过"点菜难"的经历对于选择困难症患者来说更是如此饭 ...

时近年底,你最近加班熬夜了吗? 每个人的一生大约有1/3的时间会花在睡眠上. 根据人的生理需要,不管是哪个年龄段的成年人,均应该保证7~9个小时的睡眠. 10点半前准备睡觉是最理想的,11点到1点是睡 ...

"我长胖了"英文怎么说? 1 gain weight / put on weight 增重, 长胖 weight [weɪt] 表示"重量" 往身上加重量,自然 ...

肥胖是很多人面临的难题,在体内脂肪物质堆积后不仅个人形象受影响,还会出现很多健康问题,因此,要采取正确的措施来控制体重,肝脏功能可以提高,关节承受的压力减少,慢性疾病也可以避开.当然,生活中有部分人怎 ...

怎样吃饭不容易长胖？最佳的进餐顺序找到了！