心理咨询师专栏：你的睡眠还好吗？（内附放松音频） / 开普饭

创作立场声明:文中链接均为京东自营,图书均为自费购入阅读后推荐,本人与作者.购买平台及出版社无任何利益关系. 2020年注定是全国人民难忘的一年,由于长时间一个人居住(老婆孩子都留在了河北老家,后来也 ...

5月的尾巴里还残留着春天的温暖,6月的开端已经涌现出夏天的热情,对这样一群人6月因为一件事而又被赋予了不一样的意义,它就是高考. 5月即将结束,毕业班的学生们也进入了最后冲刺阶段,距离6月7日掰着手指 ...

睡眠对每个人都很重要,睡不好除了影响生活质量,还可能导致其他健康问题,甚至有的人还因为睡眠问题而困扰不堪. 那如果经常失眠,一醒来就再难以入睡,怎么办呢?需不需要吃药控制?除了药物,我们还可以做什么来 ...

疫情突然再次来袭,面对这样的未知情况人们常常会很焦虑. 在面对这样的情形时,首先我们要调整自己的心态,客观的去看待疫情. 哲学中认为:我们的世界并不坚固,它是非常脆弱的.天灾人祸.生老病死,时刻都在发 ...

母亲节又至, 当妈六年的我, 想和大家吐槽一下成为一名宝妈背后的苦. 简单总结一下就是三个字-不容易, 当个妈妈真的太不容易了! 怀孕的痛我是高龄妈妈,年轻的时候,总觉得怀孕生孩子不是件很容易的事吗 ...

从整个教育体系来讲,相比而言,幼儿教育并不是一个被重视的领域. 01 首先从业要求来讲,幼儿教育(包括幼儿园师资和幼儿培训机构师资)的要求是比较低的,即使是一线城市,幼师学历要求也只是大专起步. 但如 ...

每一位父母,都希望自己的孩子生活幸福快乐,但幸福快乐,其实并不是一件容易的事儿. 我们出于爱,出于为了孩子好的初心,我们想去保护孩子,指引孩子少走弯路,少经受磨难,直接奔着康庄大道而去.但在教育中,我 ...

去年,来就诊的惊恐发作患者比往年明显增多. 我考虑原因,可能由于新冠疫情让很多人产生担心恐惧的情绪. 同时伴随疫情,与之而来还有工作压力与人际关系等等问题. 这些激活了大多数人童年或更早时期身体或精神 ...

人生短短数十载,其实并没有多少时间可以浪费. 过一天,少一天,人虽终有一死,但谁也不知道自己的死期在什么时候,既然如此,每一天都是未知的,好好过好自己的余生,才能不辜负此生. 人的这辈子,会经历各种各 ...

左起:杜月笙.张啸林.黄金荣戏曲界"四大名旦" 黄金荣书法杜月笙书法张啸林笔迹余叔岩书法梅兰芳书画尚小云手札荀慧生书画程砚秋书画清朝"选美"& ...

失眠,就是强迫睡眠症! --小明语录 01 教大家一种帮助睡眠的方法---随时随地睡. 在心理学里面,失眠,我们叫做强迫睡眠. ...

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