男人走路与拳脚功夫
身边的国学：男人走路篇
（一）
一香港哥们看了前两篇关于女人走路的文章，很感兴趣，一直追问男人如何走路养生。我实际上对男人走路的关注时间要远远多于女人，因为一块练拳的师兄弟皆为男士。曾闲聊时笑问师傅，“怎么不见女人练咱的拳，女人可否修习内家拳？”师傅哈哈一笑道，“女孩修习了咱的内家拳，绝对气血充盈，保证她长的像一朵花。”
在深圳市的夜晚，要想取得男人走路的大规模观察数据是不可能的，街上行走的男人稀稀疏疏，你多看几眼，他还似乎怀疑你是不是想“基情燃烧”。不像女孩，如果发现有人注意她，大多数会瞬间羞涩，而后就被淡淡的喜悦所笼罩。
对于走路，男女也有别，直到后来遇到一位50多岁的按摩师傅，才知道个中缘由。原来，男人的耻骨弓角度一般70度左右，而女孩一般在100度左右，由此就导致女孩走路很轻松惬意，而男人的胯因张不开，走路时就显得甚为局促。观察女孩走路是一种欣赏，男人走路除了因为先天所限不美观外，还往往给人一种悲悯。男人似乎永远都在赶任务，即便走路也是如此，行色匆匆，步履僵硬，一点也没有女孩子晚上逛街的休闲惬意。有时候简直不忍多看，因为会使我想到自己和身边的哥们，说实话没见哪个男人活的轻松自在，大家都是苦闷压抑。还有就是绝大多数的男人从其走路来分析，都离健康甚远，使我不忍卒视。
一个健康男人，其身形整体上应该给人一种“上虚下实”的态势，但我视野中的男人正好相反，一个个都是“上实下虚”（上实下虚不得心脑血管病都难），特别是男人刚从轿车中出来的一瞬间，这种感觉最为清晰。俗话说，“人老先老腿”，一个男人的阳刚矫健从腿脚上最能体现出来，脸和手会掩饰，但腿和脚永远都不会掩饰。所以，过去的拳师都是从站桩和趟步子教起，下盘稳固敦实了，上盘所有的花样和技巧都不在话下。
很多过30岁的男人走路时，往往会给人一种“拖”的感觉，很难看出其脚到底是哪一部位在用力；而男人过了40岁，往往或多或少有点发福，似乎更难hold腿脚，常常让人觉得似乎在往前“蹭”一样。小孩子走路时往往脚尖翘起很高，单靠脚跟就可以掌控行动，脚掌仅仅起辅助作用。但是，因为中年男人的“上实下虚”使其平衡感很容易破坏，再加上腿脚无力，所以，他们在走路时重心已经开始向脚掌转移了，脚掌也已开始分担一部分动力来源了。正是因为这种运动模式的转变，才给人一种“拖”和“蹭”的感觉。此时，你的腿脚正无声地向你宣告，“你已经老了，这是真滴”，而不管你到底几岁。
为了配合你腿脚的这种走路发力方式，身体其他部位也要一一作出改变，例如你的腹部会向前腆，你的下颚也会向前倾而不内收，你的颈部从而会过度内凹（颈椎病肩周炎等就不招自来了）。从脚到头，你整个硬件系统“焕然一新”，最终的结果是你的呼吸变得很浅，远远达不到庄子所谓的“呼吸以踵”的地步，由于得不到新鲜血液的滋养，日积月累，量变引起质变，心脏也必然慢慢衰败。
树根枯竭，焉有枝叶？此时，千言万语，千名万利只能化作一声“唉……”。
（二）
大街上，很多20岁左右的男士走路时，为了显得孔武有力，双脚向前甩着走，这样看上去甚是雄赳赳气昂昂，但是其胯部一直吊着。胯部不能落下，那么必然僵硬呆板，从而把整个身体分成老死不相往来的两截，行走变成了单纯的腿脚发力，而得不到上半身的支援，这样的话，整个身躯都散了，而且胯部的僵硬又将自己的躯体“捆”死了。后来，我发现绝大多数男人都是这样，给我印象最深的是莲花山邓公的铜像。国庆节特意去莲花山拜谒了邓公铜像，发现也存在这样的问题，即胯部吊起，从后面看特别明显。
另外就是后脚跟离地太高。当然，这给人一种勇往直前和开拓进取的气势，雄伟是雄伟了，但不太符合中国传统体育的发力原理。记得刚练熊形单把时，师傅用手拿住我的后脚跟向下按，一再告诫不要离地太高。拳经云：消息全在后脚蹬。倘若离地太高，地球给你的反作用力根本不够，再加上胯部吊起，使得脚上的劲不能形诸双手，这样便失去了运动的意义。而且，离地太高，脚掌的弹性不够，便不能很好地做到起伏和转身。
中国传统体育（太极拳、心意拳等内家拳）运动中，脚几乎是擦地而行，这一点在太极拳的猫步和心意拳的鸡形步中尤为明显，而大成拳的步伐经过王芗斋先生学习趟泥步后的改造，干脆美其名曰摩擦步，既形象生动又贴合实际（其实中国传统的好东西都是很形象生动的，甚至很简单明了，但砖家们一涉足，神马都变了，呵呵。唉，中国的好东东，千不怕，万不怕，就怕砖家来研究）。如此而行，重心稳固倒是其次，最大的益处是容易达到“地人合一”，犹如长蛇随地势高低起伏蜿蜒而行，而且无形中养就了心思的沉稳和高度敏感；另外，脚踝和足弓时时刻刻保持着一种内在的张力，无形中又训练了筋骨的力道而放松了相关肌肉。
杨兄喜爱篮球运动，有天晚上我俩去深圳龙华公园散步，正好赶上有篮球比赛，歇足欣赏，明显发现训练有素的篮球运动员如同内家高手也是肩与胯合，二者皆松沉如铅锤；运球时，手与脚合肘与膝合，且步伐之位移也几乎是擦地而行。其在运球过人时，配合上转身和起落，淋漓尽致地展现了中国内家拳的“手眼身法步”，丝毫不亚于其所谓的腾挪闪展。见此不禁心中暗叹：所有的体育运动，不管是东方还是西方运动，达到一定艺术水准，都是一样一样滴，只不过为适应各自民族体质和性格而在外形上有差异。那些浸淫中国传统体育从而藐视西方体育的，只能说是执念太重而一叶障目。
如果一个男人的胯部松沉，必然周身一家，上下相随。九月初拜访一位道长，相坐品茶聊天，中有两次起身入室取物，其念起身随，折腰向后，如风行水上，那种飘逸非身临其境不能描述。唉，幸亏是男子，倘若女子，就这身法不知要颠倒多少众生，即便现在想起还是清晰如昨。
步轻则心轻，健康是自然的事。反之则不然，11月上旬在长沙中南大学校园碰到一20多岁曾获全省散打季军的体育高材生，当时正在湖畔练陈氏太极拳。几天后的晚上又邂逅在校园小道上，我观察到他走路时脚跟几乎没用力，基本靠脚掌，步履迟滞，又见他面部隐隐有黑气。学体育的都很直率，便直接问道，“是不是肾有问题？”果然，因散打比赛多次受伤导致肾气亏损，已找老中医调理快半年了。
走路时留意脚下，其实对克服现代人之浮躁是一剂良方。在岳麓山道观，一群人在练拳，中有一个外国白人练武当形意拳，年纪估计25岁左右，但其行步时的沉稳超过周围练太极拳的一帮人和旁边练八卦掌的一个长者。我感觉有点懊恼，中国的好东西想不到外国人掌握的比中国人还好。后来想想，也许是社会转型，国人普遍浮躁，不自觉地反映在拳上。或许再过几十年吧，我们可能会在社会层面去除掉这种浮躁和虚华，到那时，中国传统中的好东西才能在中国人身上完美地展现出来。